La course à pied Les blogs courseapied.net : parisi (flux rss)

Le forum courseapied.net

Les 5 derniers sujets

Tous les messages
Tous les forums

Les blogs courseapied.net

Les 10 derniers billets

2008-05-22 01:42:42 : Courir ensemble 18 mai 2008 + Nouvelles et conseils semelles orthopédiques - 0 photo - 17 réactions

Courir ensemble 18 mai 2008 + Nouvelles et conseils semelles orthopédiques

Bonjour à tout le monde ,

Non rien de rien , non je ne regrette rien et je n’ai oublié personne !!!

Ou plutot si , je regrette d’avoir laissé passé autant de temps sans étre venu vous donner quelques nouvelles mais je vais le faire ici en y ajoutant quelques conseils qui s’adresseront surtout à ceux qui débutent en CAP .

Après les Foulées de Vincennes , j’ai continué bien sur à m’entrainer 3 fois par semaine et au cours d’un entrainement , j’ai eu une sorte de douleur sur le coté de mon pied gauche ( aponévrose ) .

J’ai mis ça sur la fatigue sans trop m’en soucier mais cela a continué à étre douloureux , ce qui m’a amené à consulter puis à passer une échographie qui a révélé que je souffrais d’une « « talonnade « « , puis une autre échographie m’a appris que j’avais une inflammation de l’aponévrose plantaire et que je devais me mettre au repos et prendre des anti inflammatoires + des ultra sons et c’est ce que j’ai fait mais sans aucune amélioration .

Un autre médecin m’a alors conseillé de consulter une podologue à qui il m’a recommandé .

Première consultation et pas loin d’une heure et demi d’examen et de tests divers , puis décision de me faire des semelles orthopédiques thermoformées avec diverses corrections aux 2 pieds .

Deuxième rendez vous pour essayer les semelles puis une semaine après j’y suis retourné pour lui demander une légère modification .

Troisième rendez vous pour expliquer que je m’habituais très bien aux semelles mais que je souhaitais un renfort supplémentaire à gauche et peut étre aussi à droite .

A gauche ce sera fait immédiatement mais déconseillé fermement à droite .
Je m’en remets donc à l’avis de ma podologue .

J’ai alors pu recommencer à courir en douceur et très progressivement et je me suis même inscrit à COURIR ENSEMBLE le 18 mai 2008 à Boulogne pour la course de 5 km que j’ai effectuée en 31 mn ( temps réel ) et ce temps m’a pleinement satisfait mais surtout , j’ai pu courir sans douleur et cela malgré le peu d’entrainement effectué auparavant .

Je ne crois pas que je prendrai le risque de courir la Course du Château car je crains de ne pas étre suffisamment prét pour le 08 juin , surtout que ce sera 10 km mais alors que je craignais de devoir arréter de courir , mes semelles orthopédiques me permettent d’envisager un nouveau PARIS VERSAILLES que j’aimerai beaucoup refaire .

En conclusion, ne faites pas forcément comme moi et n’attendez pas de souffrir avant d’aller consulter un podologue ( un qui a fait ses preuves de préfèrence ) pour faire vérifier vos pieds car ils méritent tout autant la consultation d’un podologue , que d’avoir pour courir , de très bonnes chaussures .

Enfin , j’espère revoir très vite toutes celles et ceux que j’ai eu le plaisir de connaître sur ce forum depuis mes débuts et pourquoi pas envisager de se retrouver autour d’une bonne table ou faire un pik nik , soit avant les vacances , soit à la rentrée .

Bonne continuation à toutes et à tous !!!!

Et excellentes prochaines courses pour tout le monde !!!!

A bientôt !!!!

Parisi


Ps : Je m’absente du 23 au 31 mai mais je vous retrouve ensuite .

2008-02-23 18:12:37 : Quelques nouvelles !!! - 0 photo - 13 réactions

Samedi 23 février 2008

Bonjour à tout le monde !!!

Je me suis un peu absenté du forum ces derniers temps car j’ai décalé mes horaires de mes séances de musculation , ce qui me fait rentrer plus tardivement chez moi et comme c’est trois jours par semaine , plus le yoga , le temps m’a manqué .

Je n’ai oublié personne et j’essaie de rattraper un maximum de posts afin d’avoir à nouveau , le plus possible de vos nouvelles qui dans l’ensemble me semblent bonnes sauf concernant GGBI , après l’accident qu’il vient de subir au cours de ses vacances à la montagne .

La plupart d’entre vous ont encore participé à de très belles épreuves et en effectuant d’excellents chronos et bien sur , en prenant un maximum de plaisir .

Sachez que j’en suis très heureux pour vous ( toutes et tous ) .

J’espère aussi que je reverrai la plupart d’entre vous très prochainement , que ce soit à l’occasion d’une course ( la prochaine pour moi , sera « « L’Humarathon , le 13 avril , si tout va bien ) ou que ce soit autour d’un petit resto qu’il faudra peut étre penser à organiser prochainement si cela vous fait plaisir et qui serait comme par le passé , l’occasion de retrouver celles et ceux que l’on n’aperçoit pas forcément lors d’une compétition .

Affaire ( courante !!! lol ) à suivre !!!!

A+++

Parisi

2008-02-03 20:57:38 : Les Foulées de Vincennes - 03 février 2008 - 5 photos - 19 réactions

Les Foulées de Vincennes

Bonjour à tout le monde !!!

Samedi 02 février 2008

En allant chercher mon dossard , j’ai eu le plaisir de rencontrer RACHEL et sa fille ainsi que JPII , RICOULELE et PHILIPPE .

JPII me dit qu’il fera froid demain matin , surtout que ma course est à 9h15 mais je lui réponds que de toute façon , je suis toujours trop couvert .

Dimanche 03 février 2008

J’arrive devant la Mairie de Vincennes plus d’une heure à l’avance et les vestiaires ne sont pas encore ouverts .
Comme il fait froid , je vais attendre au chaud du coté du retraits des dossards puis je vais déposer mon sac et je commence l’échauffement .

Peu avant le départ , je rencontre BRUBRU , exactement comme l’année dernière et il m’apprend qu’il fera lui aussi les 5 km .

Le départ est donné et j’essaie de partir détendu , puisque c’est l’objectif que je me suis fixé pour 2008 , courir davantage relaché , quitte à ce que le chrono s’en trouve sensiblement allongé mais pour un coup d’essai , ce n’est pas un coup de maitre et c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire !!!!

De plus , chaque fois que j’essaie de m’accrocher à un lièvre , soit qu’il est trop lent , soit qu’il va trop vite et je décide donc d’effectuer cette course en fonctions de mes sensations , sans plus m’occuper de qui je vais essayer de suivre ou pas .

J’ai voulu utiliser pour la 1ère fois en compétition , mon Polar mais le cardio m’inquiète davantage qu’il ne me rassure et de plus , il me semble que coté indication du kilométrage , je n’avance pas !!!!
En fait , je constaterai à l’arrivée que du fait que je n’ai pas procéder à l’étalonnage , il m’indiquera un parcours de 4 km 510 !!!!

Enfin pas grave puisque j’apercevrai GINETTE qui m’encouragera en fin de parcours et que je pourrai encore effectuer un petit sprint final .

Résultat : TEMPS REEL : 31 MN

TEMPS OFFICIEL : 31 MN 07

J’avais prévu 35 MN , c’est donc très bien mais j’avais aussi prévu de courir beaucoup plus détendu et là c’est beaucoup moins bien .

Après étre arrivé et étre décoré !!! lol j’aurai le plaisir de rencontrer GAVROCHE ( c’est elle qui m’a aperçu ) et le temps d’aller au vestiaire , je l’ai perdu de vue mais j’ai retrouvé BRUBRU qui était très satisfait de son chrono ( 27 mn ??? )

Félicitations à tout le monde pour vos chronos respectifs et désolé de ne pas étre resté pour vous rencontrer mais j’ai commis l’erreur de venir en tenue de sport et j’avais beaucoup trop froid .

A très bientôt !!!!!


Parisi

Ps : Les photos sont nulles mais j'avais pris seulement mon portable !!!

2008-01-25 17:24:35 : Voeux , bilan et nouvel élan pour le Nouvel An !!! - 0 photo - 18 réactions

Vendredi 25 janvier 2008


Bonjour à tout le monde !!!

Cette fois ci le système de mon ordi est enfin restauré , ce qui devrait me permettre de revenir plus souvent pour mon plus grand plaisir !!

Merci beaucoup à toutes celles et ceux qui m’ont écrit par mails pour me demander ce que je devenais !!
C’est très sympa et cela m’a beaucoup touché .

D’autre part je m’excuse de ne pas avoir pris le temps de prendre l’initiative de justement anticiper et donner de mes nouvelles et surtout de prendre des votres mais je n’ai oublié PERSONNE et malgré les difficultées dues à mon PC capricieux , je réussissais tout de même à venir lire quelques posts et prendre ainsi connaissance de très bonnes nouvelles ( par exemple naissance ) et de moins bonnes ( blessures ) mais c’est le YIN et le YING de la VIE ………..

Ma dernière course remonte à la Corrida de Noèl ou j'ai couru différemment en misant davantage sur l'observation du parcours et ma façon de courir et en essayant de mieux me détendre et d'améliorer ma foulée , j'y ai trouvé un plaisir nouveau et je vais continuer dans cette recherche d'une nouvelle façon de courir , même si mes temps s’en verront sensiblement augmentés mais le bonheur de courir est le plus important .

J'en ai d'ailleurs parlé à mon médecin dont le mari est aussi un coureur et un très bon marathonnien et elle m'a dit que c'était très bien ainsi et cela d’autant plus qu’il faut un certain temps pour que le corps ( muscles et ligaments ) s'adapte à la course à pieds et cela à tous les ages et davantage encore quand on a débuté comme moi à 59 ans .

Je l’avais déjà fait sur le forum et par mails à quelques uns ( unes ) mais je vous renouvelle à toutes et à tous mes meilleurs et très sincères Vœux de Bonheur et de Santé pour 2008 avec pleins de belles courses et d’excellents chronos et un rapide et complet rétablissement aux tiendus !!!!

Et comme cela fait à peu près 2 ans que j’ai commencé mon premier footing d’entrainement en alternant marche et course toutes les 5 minutes , je vous présente ici le tableau récapitulatif des courses que j’ai ensuite effectuées en toute simplicité mais avec un énorme plaisir renouvelé à chaque participation !!!

Un très grand MERCI à tout le monde pour votre gentillesse et vos bons conseils sans lesquels je n’aurai jamais pu y arriver et en particulier à toutes celles et ceux qui dès la création de mon blog , sont venus aussitot m'apporter leur encouragements !!!!

Amicalement

Parisi






1ère course : L'Odysséa

Date : le 08 octobre 2006

Distance : 5 KM

Chrono : 31 mn 49

Vitesse : 9,42 km/ H



2ème course : Corrida de Noèl d'Issy les Moulineaux

Date : le 17 décembre 2006

Distance : 6 KM

Chrono : 37 mn 28

Vitesse : 9,61 km/h






3ème course : Corrida de Houilles

Date : 31 Décembre 2006

Distance : 6 km 900

Chrono : 46 mn 29

Vitesse : 8,906 km/h




4ème course : Les Foulées de Vincennes

Date : 04 février 2007


Distance : 5 KM

Chrono : 29 mn 28

Vitesse : 10,181 km/h



5ème course : Semi Marathon de Paris

Date : 11 Mars 2007

Distance : 21 KM

Chrono : 3 H 00

Vitesse : 6,99 km / h



6ème course : L'Humarathon

Date : 01 avril 2007

Distance : 5 KM

Chrono : 36 mn 13

Vitesse : 8,28 km/ H




7ème course : Courir ensemble - Handicap International

Date : 13 mai 2007

Distance : 5 km

Chrono : 30 mn 06

Vitesse : 9,967 km/h




8ème course : La Course du Chateau de Vincennes

Date : 03 JUIN 2007

Distance : 10 KM

Chrono : 1H 06 mn 08

Vitesse : 9,073 km/h


9 ème Course Paris Versailles

Date : 30 Septembre 2007

Distance : 16 KM

Chrono : 1 H 59 MN 58

Vitesse : 8,00 km/H



10ème course 20 kilomètres de Paris

Distance : 14 km ( en entrainement et sans dossard )

Chrono : 1 H 53

Vitesse : 7,44 km/h




11 ème Course

Femina Run ( course hommes )

Date : 28 Octobre 2007

Distance : 6 KM 800

Chrono : 43 mn 26

Vitesse : 9,394 Km / H



12ème course

Cross aux Buttes Chaumont ( Amnysty International )

Date : 18 Novembre 2007

Distance : 4 KM

Chrono : 24 mn 14

Vitesse : 9,89 km/H


13 ème course

Corrida de Noèl d'Issy les Moulineaux

Date : 16 Décembre 2007

Distance : 6 KM

Chrono : 38 mn 37 ( contre 37 mn 28 en 2006 )

Vitesse : 9,32 km/ H







2007-12-22 02:38:30 : La Corrida de Noèl le 16 Décembre 2007 !!! - 16 photos - 13 réactions

2007-11-20 22:16:15 : Drogue douce mais drogue quand même !!! lol - 4 photos - 23 réactions

2007-11-18 14:39:14 : Cross aux Buttes Chaumont - Amnesty International -le 18 novembre 2007 - 8 photos - 16 réactions

2007-11-11 21:20:57 : La FEMINA RUN - 28 octobre 2007 - 6 photos - 18 réactions

2007-11-11 19:48:13 : Paris - Parisi - Paris Versailles !!! 30 septembre 2007 - 9 photos - 17 réactions

2007-10-05 17:22:12 : Afin que vous sachiez ......... - 0 photo - 21 réactions

2007-09-23 19:41:40 : A la pate , à la pate , à La Pastapapa !!! le 19 septembre 2007 - 38 photos - 20 réactions

2007-09-17 15:53:19 : Parisi à La Parisienne le 16 septembre 2007 - 61 photos - 30 réactions

2007-07-08 21:38:29 : 24 juin 2007 - Photos choisies de Choisy !!! - 88 photos - 26 réactions

2007-06-11 00:51:34 : Réponses tardives à vos félicitations pour mon 1er 10 km ! ! ! - 0 photo - 10 réactions

2007-06-06 16:12:56 : 03 Juin 2007 - La Course du Chateau - Mon 1er 10 km - - 11 photos - 35 réactions

2007-05-13 22:27:59 : 13 mai 2007 Courir ensemble mais ... sans se voir !!!! - 0 photo - 28 réactions

2007-04-10 00:41:23 : Je suis venir vous dire que ....je ne vous oublie pas !!! - 0 photo - 13 réactions

2007-04-03 22:18:30 : Dimanche 1er Avril , un poisson du 1er décan , a couru l'Humarathon ! ! ! - 0 photo - 24 réactions

2007-03-19 16:43:02 : Quand Moulin Vert , rime avec Anniversaire ! ! ! - 15 photos - 24 réactions

2007-03-11 21:51:00 : Semi en entier ! ! ! Surprise ! ! ! Surprise ! ! ! - 0 photo - 30 réactions

2007-03-02 23:14:12 : Les Foulées de Vincennes du 4 février 2007 !!! - 12 photos - 21 réactions

2007-02-03 17:58:40 : Retraits des dossards pour les Foulées de Vincennes !!! - 3 photos - 27 réactions

2007-01-29 20:49:56 : Corrida de Houilles le 31 décembre 2006 !!! - 3 photos - 8 réactions

2007-01-29 18:45:58 : Corrida de Noèl 17 Décembre 2006 - 0 photo - 9 réactions

2006-12-09 21:24:25 : Corrida de Noél 5ème et dernier entrainement !!! - 0 photo - 21 réactions

2006-12-03 21:41:33 : Corrida de Noél 4ème et avant dernier entrainement !!! - 8 photos - 14 réactions

2006-11-26 21:57:59 : Corrida de Noél - 3ème entrainement gratuit - 0 photo - 11 réactions

2006-11-20 23:09:37 : Corrida de Noél - 2ème entrainement gratuit - 2 photos - 14 réactions

2006-11-14 11:28:00 : Corrida de Noél - Suite infos entrainements - 2 photos - 9 réactions

2006-11-11 18:41:32 : Corrida de Noél - Premier entrainement gratuit - 4 photos - 28 réactions

2006-10-08 20:24:45 : L'Odysséa , ma première course !!! - 0 photo - 25 réactions

2006-09-18 19:54:16 : Parisi à la Parisienne !!! - 48 photos - 18 réactions

2006-08-26 21:30:24 : Un diner Au Clair de Lune !!!!!!!!!!! - 28 photos - 31 réactions

2006-08-25 17:24:07 : Quelques nouvelles !!!!!!! - 0 photo - 13 réactions

2006-05-14 16:15:55 : 14 mai 2006 Handicap International - 9 photos - 15 réactions

2006-04-17 01:05:20 : Dimanche 16 avril 2006 reprise d'entrainement 16ème séance + photos - 16 photos - 13 réactions

2006-04-15 19:53:15 : C'était samedi dernier ..... - 0 photo - 6 réactions

2006-04-09 15:23:34 : Dimanche 09 avril 2006 Au rendez des brassards verts !!!!! - 27 photos - 20 réactions

2006-04-08 21:26:23 : samedi 08 avril 2006 15ème séance d'entrainement - 0 photo - 0 réaction

2006-04-06 20:36:07 : jeudi 06 avril 14 ème séance d'entrainement - 0 photo - 3 réactions

2006-04-04 20:52:24 : Résultat de la course !! lol - 4 photos - 8 réactions

2006-04-04 13:19:18 : C'est mardi jour d'entrainement - 0 photo - 4 réactions

2006-04-04 09:02:11 : Cerise sur le gateau ... - 0 photo - 14 réactions

2006-04-04 02:00:00 : 4 ème semaine d'entrainement depuis mes débuts - 0 photo - 10 réactions

2006-04-04 01:59:17 : 3ème semaine d'entrainement depuis mes débuts - 0 photo - 2 réactions

2006-04-04 01:44:08 : 4ème séance d'entrainement , soit début de la 2ème semaine - 0 photo - 0 réaction

2006-04-04 01:30:40 : 3ème séance d'entrainement - 0 photo - 3 réactions

2006-04-04 01:18:29 : mardi 07 mars 2006 2ème séance d'entrainement - 0 photo - 2 réactions

2006-04-03 23:56:40 : Commençons par le commencement ........ - 0 photo - 2 réactions

2006-04-03 00:02:24 : Pas de commentaire ce soir mais 1 première photo !! - 1 photo - 5 réactions

2006-04-02 21:11:16 : Remerciements ... - 0 photo - 1 réaction

2006-04-02 00:51:29 : Bonjour à toutes et à tous - 0 photo - 9 réactions

Voir tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net