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2006-04-04 09:02:11 : Cerise sur le gateau ...

Bonjour à toutes , bonjour à tous ,

Au cours des 2 dernières semaines de mon entrainement de débutant , j'ai déjà apprécié un peu le gateau puisque courir est certe très dur mais apporte beaucoup de plaisir et lorsque je parle de cerise sur le gateau , je veux dire qu'en plus , j'ai eu l'occasion de courir avec mon fils de 31 ans et ça pour moi , c'est la cerise sur le gateau .

J'avais déjà eu le bonheur de m'entrainer avec lui ,pour faire de l'Atémi Ju Jitsu , puis du karaté Wado Ryu et enfin du Kung Fu mais depuis plus de 3 ans , suite à un déménagement et un travail en banlieue , il s'était mis à pratiquer la boxe Thai et là .... non merci !!!

Donc de temps en temps , un peu de vélo ensemble ou de rollers ( très peu ) et je n'avais donc jamais pensé que je m'entrainerais de nouveau avec lui , mème si ce n'est qu'occasionnellement et c'est courir qui m'a redonné ce grand plaisir et donc ce que j'appelle cette cerise sur le gateau .

Bonne jounée à toutes et à tous .

Les réactions

Par Delphine, le 2006-04-04 09:26:57
Waouh! Bien sportif le fiston. Moi aussi pressée de courir avec ma fille mais euh..elle n'a que 3 ans :o)
Bonne journée

Par fils du vent, le 2006-04-04 09:36:16
allez,un jour pourquoi ne pas penser que vous pourrez ètre ensemble
inscrits au départ d'une course un jour (dans quelque temps) ?
sinon je pense que tu pourrais
augmenter la durée de tes séances et passer a 15mn.
tu peux aussi intégrer ( un peu) le vélo qui permet de travailler , voire récupérer sans traumatiser.
A+

Par kenlag, le 2006-04-04 09:44:03
Faire des activités en famille, sports ou autres, je crois qu'il n'y a rien de plus beau ! La complicité c'est Enorme.
Le partage de moment ensemble doit être une priorité ..... que ce soit une partie de ballon, un peu de natation etc ....ou courir ensemble, c'est le bonheur ! J'ai hâte aussi de leur faire partager ma passion mais à 6 ans et 10 mois va falloir patienter un peu :)

Par parisi, le 2006-04-04 09:52:59
Evidemment Delphine , il va te falloir patienter encore un peu avant de courir un marathon avec ta fille !! lol mais le temps passe vite ....

Mon fils est en effet bien sportif et surtout très courageux car il a depuis plus de 2 ans la sclérose en plaques .
Et 2 fois par semaine , il va à ses cours de boxe .
Excellente nouvelle , il vient d'étre Papa d'une petite fille et du coup me voilà un grand père !!!!!!!!! HEU ..REUX !!!!!

Par parisi, le 2006-04-04 09:56:29
Ce que je viens d'écrire à Delphine s'adresse bien sur aussi à Fils du Vent et Kenlag .

Et oui , quel bonheur de faire du sport avec ses enfants et ça vaut le coup de patienter !!! lol

Par Colimaçon, le 2006-04-04 10:01:41
Je suis dans le même cas que Delphine, il va falloir attendre pour que ma fille coure à côté de moi. Allez, l'objectif à atteindre sera de courir avec ta petite fille.

Par parisi, le 2006-04-04 10:07:39
Objectif que j'ai déjà atteint hier , colimaçon , on a couru quelques mètres ensemble mais ..... elle était dans son landeau !!! lol

Par parisi, le 2006-04-04 10:26:47
Oui fils du vent , je vais penser à augmenter un peu mon temps d'entrainement .

Pour ce qui est de m'inscrire à une course , c'est beaucoup trop tot pour moi et j'envisagerai cela probablement à la rentrée

Bonne journée .

Par lolo_le_picolo, le 2006-04-04 13:04:34
Bonjour,
je peux apporter mon témoignage en qualité de fils. Je garde de supers souvenirs de ces instants partagés avec mon pére, cela à durer pendant environ 10 ans. Cela à commencer par des sorties vélo, et ensuite les competitions de chasse sous/marine, avec une qualif pour les championnats France à la clé. Maintenant, j'ai franchi un cap, je suis à mon tour papa mais pour le moment le sport ensemble se résume aux balades en vélo, car pour les compet', comme j'ai 2 filles qui font de la gym, je me vois mal rivaliser...lol
Il faut donc que j'attende que le p'tit dernier grandisse et qu'il veuille bien courir. Cela à l'air bien parti, il m'encourage déjà.
Bientot donc, je pourrais savourer ces moments de partage avec mon nouveau statut.
ps: toutes mes felicitations au grand-pére
à bientôt.

Par parisi, le 2006-04-04 13:10:18
Merci lolo pour ton témoignage , ces moments là sont précieux et font partie des moments les plus heureux d'une vie .
Ces moments là ,on ne les oublie jamais !!!

Merci également pour les félicitations faites au grand père !!! lol

Par Calou, le 2006-04-04 13:32:52
Il m'est arrivé également de partir courir en forêt avec ma fille de 15 ans, pas assez à mon goût ! Et bien je confirme que c'est un réel bonheur !!
Parisi, continue sur ta lancée, ton fils et ta petite fille doivent déjà être très fiers de toi !!!
Calou

Par parisi, le 2006-04-04 13:38:19
Je suis très sensible et ton post me fait réellement très plaisir , Calou ,et je t'en remercie beaucoup .

Bonne fin d'aprem .

Par Neo, le 2006-04-04 14:25:09
HEu, j'vais me faire sortir, mais c'est pas grave, j'connais le chemin ... ;-)
Donc, pour pouvoir courir un jour avec mon ( mes) enfant(s), faudrait deja que la mere court moins vite, que j'arrive a la rattraper, l'aborder, lui conter fleurette, et .... censuré ... pourqu'un jour je connaisse le meme bonheur que vous..
oui oui, je sais ...>[]
;-)
Neo

Par parisi, le 2006-04-04 15:02:33
Non Néo , je respecte tout le monde et les propos de chacun , tant qu'ils restent corrects et c'est ton cas .

Je ne comprends pas très bien ce que tu veux exprimer mais on peut aussi connaitre le bonheur sans femme et enfant , ce sera simplement un bonheur probablement différent mais du bonheur quand mème .

Je ne sais pas si j'ai bien répondu mais j'ai essayé sincèrement .

Bonne fin d'aprem .

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2006-04-04 02:00:00 : 4 ème semaine d'entrainement depuis mes débuts - 0 photo - 10 réactions

Toujours 3 séances d'entrainements par semaine .

Echauffement et assouplissement avant de partir mais très peu d'étirements .

Passage de syntol pour bien échauffer mes genoux .

Bien boire avant , pendant les temps de récup et après en rentrant .

Et cette fois , 8 à 9 minutes de course et 2 minutes de marche pour récupérer .

La récupération est désormais beaucoup plus aisée et rapide .

Le temps de course est devenu beaucoup plus aisée à effectuer .


Je découvre le réel plaisir de courir .

Je commence à sentir comment commencer à savoir gérer son allure .

Cela devient donc très intéressant et j'éprouve maintenant beaucoup de plaisir .
D'abord en attendant le jour de mon entrainement , ensuite en pratiquant cet entrainement et après grace à la satisfaction que j'éprouve d'avoir couru ce que j'avais prévu .
Sans compter le bien étre ressenti , aussi bien physiquement que psychologiquement .

En bref et bien que je ne m'y attendais pas du tout , c'est devenu pour moi aussi important que la musculation et le yoga .

Bien entendu , avec ce mini entrainement que je me suis mis à aimer ,je sais que c'est bien peu de chose et je suis très admiratif de toutes celles et ceux qui pratiquent cette passion depuis de nombreuses années avec tant de volonté et de persévérence .

Bravo et merci beaucoup de m'avoir si gentiment accueuili , conseillé et encouragé dans ce forum .

Je vous souhaite très sincèrement et pour très très longtemps , de continuer à vous faire plaisir , de rester autant passionnés et de continuer à améliorer vos si belles et valeureuses performances !!!!

Comme il m'a déjà été dit que l'entrainement passait aussi par un bon sommeil et qu'il est 2h 20 du matin ( je ne m'en étais mème pas rendu compte ) , je termine en douceur afin de ne pas risquer de réveiller celles et ceux qui dorment !!! lol

Bien cordialement et sportivement et bises pour vous Mesdames et Mesdemoiselles !!!

A+++ Parisi

2006-04-04 01:59:17 : 3ème semaine d'entrainement depuis mes débuts - 0 photo - 2 réactions

Cette fois ci , je ressens le besoin de bien m'échauffer avant de sortir ( excercices mais peu d'étirements et surtout très très doux selon les besoins ) puis je chauffe mes genoux , toujours par précaution , avec du syntol gel .

Comme je trouvais que mes tennis New Balance étaient un peu trop grande , la solution est venu d'un copain que m'a conseillé l'achat de semelles sorbothanes .

Alors là , ça a réglé le problème et ça m'a apporté un bien meilleur maintien des pieds et j'en suis très satisfait !!!

Pour cette 3 ème semaine :

3 FOIS 7 minutes de course et 2 à 3 minutes de marche pour récupérer .

Je commence à sentir que je progresse car mon cardio s'est bien abaissé pour des efforts comparables et je sens que je garde davantage d'énergie en fin de séance .

Maintenant , lorsque j'ai terminé , je pense déjà que j'ai hate de recommencer dans 2 jours .

A+++

2006-04-04 01:44:08 : 4ème séance d'entrainement , soit début de la 2ème semaine - 0 photo - 0 réaction

Je décide d'adopter un plan d'entrainement car cette fois ci , je me suis aperçu que je prenais un réel plaisir à courir .

Cette 2 ème semaine d'entrainement ( 3 fois par semaine ) , je vais l'effectuer par 6 minutes de course et 3 à 4 minutes de marche pour récupérer et abaisser la fréquence cardiaque .

Je bois beaucoup avant de partir et je bois un demi litre d'eau en courant ( plutot en marchant pendant mes récupérations ) et je bois de nouveau beaucoup une fois que je suis rentré chez moi ( dont 50 cl d'eau minérale gazeuse ) pas froide .

Toujours eau très froide sur les genoux et pommade flector .

A+++

2006-04-04 01:30:40 : 3ème séance d'entrainement - 0 photo - 3 réactions

Samedi 11 mars 2006

Domicile jusqu'à la géode puis 2 tours du terrain de foot ball et retour domicle .

Je m'essoufle encore très vite et en cours de route , je m'arréte pour marcher chaque fois que j'en ressens le besoin .

Les muscles , tendons et ligaments des genoux sont par la suite un peu douloureux et je sens que je ne dois pas courir plus longtemps , ni mème plus vite .

Je n'ai surtout pas envie de devoir m'arréter de courir et je suis raisonnable .

Et quand je rentre , je suis content à l'idée de penser que 2 jours après , je remets ça !!!

Par précaution tout de mème , sous la douche , je laisse couler de l'eau bien froide pendant au moins 5 à 8 minutes sur mes genoux et ensuite , je me passe un peu de flector pour prévenir une inflammation que je sens étre limite .

A+++ PARISI

2006-04-04 01:18:29 : mardi 07 mars 2006 2ème séance d'entrainement - 0 photo - 2 réactions

mardi 07 mars 2006

Pour débuter , il est préfèrable d'avoir un parcours plat .

Je décide d'aller courir le long du canal st martin et je me dis que je verrai bien jusqu'ou je pourrai aller .

Je pars un courant puis lorsque je suis trop essouflé , je m'arréte pour récupérer en marchant .

Je n'ai pas encore de programme et je préfère écouter mon corp et en particulier mes genoux dont les tendons et ligaments me semblent fragiles .

Du coup , je fais un aller retour jusqu'à la géode ( parc de le villette ) et je passe devant le zénith puis le métro porte de pantin .

Là je découvre une très grande pelouse et j'en fais le tour en courant puis je pense à rentrer sans insister davantage .

Me revoici chez moi , très content et avec déjà une grande envie de repartir .

Mais ce sera seulement 2 jours plus tard .

La sagesse et la prudence l'exigent !!!

Durée de la sortie : 45 MN

A suivre ........

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