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2006-04-17 01:05:20 : Dimanche 16 avril 2006 reprise d'entrainement 16ème séance + photos

C'est vers 15 h que je suis enfin parti pour 30 minutes en courant et sans arrét et c'était donc pour moi une 1ère !!

Et après un lymbago et une semaine de repos , c'est en 1ère que j'ai démarré et je n'ai pas cherché à passer la seconde !!! lol

Pourtant à la 23ème minutes , je me suis senti vraiment bien et j'aurai pu accélérer mais prudence ......c'est pas fini .......

Puis arrivé à la 30ème minutes et me sentant toujours aussi bien , j'ai accéléré sensiblement et pendant 3 minutes , pour marquer ma joie d'avoir atteint mon objectif et sans grandes difficultées .

Du coup , après étirements doux et hydratation ( 50 cl ) , j'ai pensé à récupérer tranquille , tout en prenant quelques photos spécialement pour vous qui me lirez peut étre .

Voilà ma prochaine et 17ème séance est prévu maintenant mardi prochain .

Bonne fin de week end et j'espère que pour vous aussi , toutes et tous , qui aviez prévu de courir aujourd'hui , votre course s'est déroulée dans les meilleures conditions possibles .

Cordialement et sportivement !!

Parisi

Les réactions

Par l'ourse, le 2006-04-17 08:25:59
très sympa tes photos Parisi. je connais une maman qui ne pourrait s'empêcher de monter avec ses petits sur ce superbe manège à l'ancienne ;o)

tu sais, je coirs que tu peux faire acte de candidature au club des tortues, tu sembles avoir le profil :oD

Par U, le 2006-04-17 09:36:22
tres bien ton entrainement on voit que tu as pris beaucoup de paisir,et c'est bien cela l'important!!!
merci pour la visite de ton terrain de jeu. mais je vois que tu t'attarde pres des confiseries...serais tu gourmand???

Par ulysse, le 2006-04-17 09:39:16
pardon pour le pseudo c'est ulysse
plus haut

Par Loinderrière, le 2006-04-17 10:47:54
Sympa les photos! Heureusement qu'il n'y a pas de vendeurs de bonbons dans mon marais...je crois que la cap me ferait grossir!lol
Tu es sur la bonne voie, continues!

Par hélène, le 2006-04-17 10:54:22
Donc tu auras appris qu'une semaine de repos n'est pas néfaste! :D
Oui, une tortue raisonnable, patiente et motivée, qui sait où sont ses limites... Jolies photos, je suis allée me balader par là il y a quelques mois. Mais pas en courant!

Par Chmat, le 2006-04-17 11:34:26
J'adore voir les photos des spots d'entrainement.
A chaque fois je trouve les paysages magnifiques (et pourtant là c'est en plein dans Paris !)

Par parisi, le 2006-04-17 12:10:10
L'Ourse : Je suis grand pére d'une petite Zoé depuis le 14 janvier 2006 et il me faudra donc attendre un peu pour monter dans un manège avec elle mais je m'y vois bien !! lol

Ulysse : Oui je suis très et trop gourmand mais heureusement , ça ne me fait pas grossir car ça reste très raisonnable et puis 10 à 11h d'activité sportive par semaine , ça aide pas mal à éliminer !! lol

Loin Derrière : Je suis certain que tu as réussi à franchir hier , le cap d'une heure !! J'ai pensé à toi et normalement ça a du t'aider aussi moralement !! lol

Hélène : Effectivement , une semaine de repos n'est pas néfaste mais elle est ennuyeuse !! lol
N'empèche qu'au départ , c'était un peu plus duraille que d'habitude .

Chmat : C'est vrai que les photos d'entrainements sont sympa à voir , surtout quand il s'agit de photos de confiseries et de manèges !! lol

Par Chmat, le 2006-04-17 14:00:44
lol moi ça va j'ai droit de manger toutes les confiseries et cochonneries qui passent.
Le tout c'est de rester raisonnable et de ne pas en manger tous les jours :-)

Par Prouttttt, le 2006-04-17 15:05:43
proutttttttt

Par momoVH3, le 2006-04-17 16:55:47
Je suis content pour toi que tu es pu recourir. Photos magnifiques. On a le même manège au bas de la Canebière. Pour la pelouse, pour nous c'est beaucoup plus dur a trouver. Avec toute mon amitié.

Par Calou, le 2006-04-17 18:44:20
Je te le confirme Parisi, ces photos nous ont fait plaisir !!!
Merci !
Calou

Par Parisi, le 2006-04-17 20:09:03
Momo VH3 : C'est très sympa de me dire que tu es content que j'ai pu recourir .
En fait ,cette semaine de repos était préconisée dans mon plan d'entrainement , donc ça m'a bien arrangé !!
C'est super que mes photos aient fait plaisir , elles ont été prises avec mon portable .
Pour la pelouse , je reconnais qu'à Paris et très près de chez moi , c'est bien appréciable .
J'ai aussi les buttes chaumonts qui sont mème plus près maispar contre , pour un débutant comme moi , ça grimpe !!! lol
Avec toute mon amitié également .

Calou : C'est agréable de savoir que l'on a fait plaisir .
Merci et bonne soirée .

Par molokoi, le 2006-04-20 13:24:49
bonjour,
Et bien je vois que la reprise a été super bonne c'est génial!c'est formidable quand on arrive à courrir 30mn d'un seul trait je comprend tout à fait ta joie car moi aussi j'ai réussi cet "exploit" pour la première fois de ma vie il n'y a pas très longtemps.Attention je crois que nous devenons accros à la cap mais c'est tellement bien!
merci pour ces photos c'est vraiment sympa! bonne fin de semaine,
fafa

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Paris Parc de la Villette



Un groupe d'amateurs de tambours et de danses !!!


Le Zénith


Le Zénith


Parc de la Villette Un espace que j'aime bien pour courir car c'est bien plat !!!


La Géode est juste de l'autre coté du canal !!!


Tiens voici Parisi !!! Je me reconnais .... lol


De ce coté , il y a le bonheur des enfants !!


Pas mal ce manège ....


Et de plus près , il est encore mieux !!!


Alors là , on trouve toutes les calories que l'on veut !!!
Et j'ai failli m'offrir une barbe à papa !!! lol


Barbe à papa !!! Ouais .. Ouais .. C'est tentant et ça sent très bon !!!


Quand on se contente de regarder , c'est bien aussi !!!


A la pèche aux moules !! ah non , aux canards !!!


J'espère que ces photos vous auront fait plaisir car je les aie prises pour vous !!! Parisi


Les 5 billets précédents

2006-04-15 19:53:15 : C'était samedi dernier ..... - 0 photo - 6 réactions

Oui c'était samedi dernier , 8 avril , ma 15 ème séance d'entrainement et mon plan préconisait une semaine de repos complet .
En fait , ça tombait plutot bien car je souffrais d'une forte contracture dans le bas du dos .
J'en ai profité pour consulter et il parait que ça s'appelle un lumbago .
Donc anti inflammatoire , antalgique , pommade et autorisation tout de mème de continuer le sport mais plus doucement , j'ai donc été faire mes 3 séances de muscu hebdomadaire mais beaucoup plus cool .

Demain dimanche 16 avril , normalement c'est la reprise et , j'essaierai donc de courir 30 minutes sans m'arréter et cela pour la 1ère fois .

J'ai hate d'étre à demain pour reprendre mon entrainement mais courir 30 minutes pour une première fois sans m'arréter et cela après 8 jours de repos ...........
Je ne sais pas ce que ça va donner ????

Je le saurai demain et j'en ferai part sur ce blog à celles et ceux qui souhaiteront le savoir aussi .

Quoi qu'il en soit , je vous souhaite à toutes et à tous un très bon week end de Paques !!!

parisi

2006-04-09 15:23:34 : Dimanche 09 avril 2006 Au rendez des brassards verts !!!!! - 27 photos - 20 réactions

Dimanche 09 avril 2006 ,

Bonjour à toutes et à tous !!!

Pour tout vous dire , je ne suis pas matinal et c’est donc avec bien du mal que je me sors du lit à 6h mais voilà , je veux rencontrer des membres de ce forum et prendre des photos , donc , je suis motivé et il ne faut pas que je perde de temps !!!

Du coup me voilà très vite dans le métro et comme c’est le premier marathon que je vais voir , je suis surpris par tous les coureurs qui se rendent au départ !!!!
Bonne humeur , humour , quelques mots échangés et hop , j’arrive place de l’Etoile et je cherche les brassards verts !!!
Et ....... j’en vois pas !!!

J’ai oublié le mien en partant et je me dis que tout le monde à du faire pareil !!! lol

Et puis je fais la connaissance d’une très sympathique Tortue !!!!!!
C’est "" Loin Derrière "" !!! et elle n'est pas si loin derrière puisqu'elle est là juste devant moi !!!!!!!!! et elle non plus ne trouve personne du forum , ça me rassure , si ma vue baisse , au moins je ne suis pas tout seul.

Elle passe un coup de fil et on décide d’aller voir au café ( Le Cristal ) mais là encore , pas de brassard vert .
On retourne sous l’Arc de Triomphe et là miracle , elle reconnaît du monde et moi qui ne connaît personne , je repère quelques brassards, !!!

Cette fois ci, c’est cool , je vais enfin pouvoir faire quelques photos !!!
Et "" Loin Derrière "" en fait autant et nous prenons Toto VH3 , Mathieu et d’autres dont je n’ai pas retenu les pseudos .

Quelques photos au moment du départ et on file au 30ème km pour y retrouver un peu plus tard Brinouille et de la famille à Duduche !!
Super l’ambiance et moi qui ne la connaissait pas du tout , elle n’est pas avare d’encouragement Brinouille et à tous ceux qui passent , elles leur dit qu’ils sont super qu’ils vont bientôt arriver !!
Ben oui , c’est vrai , il ne reste plus que 12 km 195 !!! Mdrrrrrrr

Désolé , j’ai oublié quelques noms et nous avons vu passer d’abord et très vite Enzo , Toto vh3 et quelques autres mais de toute façon , tous couraient trop vite pour que nous puissions les prendre en photos !!!!! lol

Quand même , pour un premier reportage , j’en ai prises 96 des photos !!!! et je mettrai les meilleures sur le forum .

En tous cas , je suis vraiment très heureux d’avoir fait la connaissance de Loin Derrière , Mathieu , Brinouille , Toto vh3 et les quelques autres .

Et vous les marathoniens , je vous applaudis , même si je l’ai déjà fait au moment de votre passage car vous le méritez , toutes et tous !!!

Vive la CAP et vive ce forum et tous ses participants !!!

Bien sportivement .

Parisi

2006-04-08 21:26:23 : samedi 08 avril 2006 15ème séance d'entrainement - 0 photo - 0 réaction

échauffement et étirements très doux avant de partir

puis j'ai couru 20 minutes avec récup d'1 minute

ensuite je suis reparti pour 10 minutes avec récup d'1 minute

Et enfin , à nouveau 10 minutes avec récup et retour chez moi en marche rapide

sans oublier quelques étirements en cours de route et hydratation

Allez les marathoniens !!!

Bonne course à toutes et à tous pour demain !!!

2006-04-06 20:36:07 : jeudi 06 avril 14 ème séance d'entrainement - 0 photo - 3 réactions

Aujourd'hui , j'ai particulièrement apprécié mes 2 h de yoga car les étirements pratiqués m'ont fait le plus grand bien .
Du coup , j'en ai profité pour effectuer un entrainement en conséquence .
Ce qui a donné ceci :

échauffement et étirements très doux avant de partir

puis j'ai couru 20 minutes avec récup d'1 minute

ensuite je suis reparti pour 10 minutes avec récup d'1 minute

Et enfin , à nouveau 10 minutes avec récup et retour chez moi en marche rapide

sans oublier quelques étirements en cours de route et hydratation

En bref , je suis très content de ma séance .

Bonne soirée à toutes et à tous !!!

2006-04-04 20:52:24 : Résultat de la course !! lol - 4 photos - 8 réactions

C'est assez tardivement que je suis parti faire mon modeste entrainement car ce soir l'envie d'y d'aller était bien là comme d'hab mais je me sentais très fatigué avant mème de partir mais j'ai toujours fait beaucoup de sport et je connais ce genre de coup de pompe .
On n'a pas envie de s'y mettre mais ON NE REGRETTE JAMAIS D' AVOIR FAIT L'EFFORT D'Y ALLER lorsque la séance est finie et cela , que ce soit un art martial , de la muscu , aller à la piscine , qu'importe c'est valable pour toute activité .
Et une fois de plus c'est confirmé !!
Je reviens très content de ma séance et de plus , en pleine forme !!!
Mais je sais que je ne vous apprends absolument rien donc voici ce que j'ai effectué :

échauffement et étirements très doux avant de partir , puis j'ai couru 3 fois 10 minutes avec des récup de 1 minute .
Et afin de ne pas rentrer en marchant , j'ai à nouveau couru 10 minutes puis récup 3 à 4 minutes et je suis rentrant ainsi chez moi en courant très très cool .

Voilà , j'espère que de votre coté , vos entrainements ont été également très satisfaisant , à votre échelle bien sur !!!

Normalement , ma prochaine séance d'entrainement est prévue pour jeudi en fin d'aprem mais ce sera une séance à peu près identique .

Bonne soirée à toutes et à tous !!!

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