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2006-08-25 17:24:07 : Quelques nouvelles !!!!!!!

Bonjour à toutes et à tous !!!

Depuis le 14 mai , je n’avais plus rien écris sur ce blog , d’une part , parce que je ne voyais pas trop l’intérét de relater mes si modestes séances d’entrainements et d’autre part , j’avais tellement mal dans le dos que j’en étais à me demander si je pourrai continuer à courir .

C’est grace à mon médecin que j’ai persévéré tout de même , car il a su me rassurer , en m’expliquant qu’à 59 ans , beaucoup de personnes ont des problèmes de dos mais que celles qui n’ont pas trop d’activités intenses , n’en souffrent pas ( du moins pas encore …. )

Alors évidemment , avec mes 6h de muscu , 2 h de yoga et ayant rajouté encore 3 entrainements de course à pied par semaine , il fallait étre patient , afin que muscles et tendons s’habituent et aussi étre très prudent .
C’est donc ce que j’ai fait !!!

J’en étais depuis mes débuts en CAP à la 9ème semaine , lorsque j’ai cessé d’écrire ici et maintenant au 25 aout , j’en suis à ma 24 ème semaine d’entrainements et je continue à courir 3 fois par semaine .
Généralement 2 sorties courtes de 6 km temps 38 minutes en moyenne et d’une sortie plus longue de 8 km temps 53 minutes .

Voilà , j’en suis là et je m’excuse auprès de celles et ceux qui s’étaient intéressés à mes débuts depuis le 7 mars dernier et à qui je n’avais plus donné de nouvelle sur ce blog .

Je vous souhaite une excellente fin de soirée et un très bon week end !!!!

A bientôt !!!

parisi


Les réactions

Par Colimaçon, le 2006-08-25 17:30:09
Tu peux qualifier tes performances de modestes, mais moi, j'adorerais avoir ton énergie. Alors non, continue d'écrire.
A+

Par hélène, le 2006-08-25 17:31:31
Salut parisi! Contente de voir que tu as continué ton bout de chemin....
en fait c'est pour ca que j'avais proposé de créer le blog des tortues : tout seul, quand on débute, on n'a pas grand chose à raconter : alors j'ai fait ue séance d'endurance, et puis une autre, et puis tiens una autre... LOL! et pourtant c'est bien comme ca qu'il faut commencer.
A plusieurs, on arrive à faire un peu plus de posts!

Par Martine 11, le 2006-08-25 18:08:30
Bonjour Parisi
Je te félicite pour cette belle reprise qui me semble être à l'aube de très belles années de course.
J'espère pouvoir être aussi active à ton âge.
Bises
Martine

Par parisi, le 2006-08-25 18:22:30
Colimaçon : Merci beaucoup pour tes encouragements , cela me fait très plaisir .

Hélène : Tu as tout à fait raison et ce blog des tortues est une excellente initiative et c'est vrai que je n'en ai pas suffisamment profité .
Merci encore !!!

Martine : Je me suis peut étre mal exprimé car il ne s'agit pas d'une reprise , du fait que je n'ai jamais arrété , sauf d'écrire sur le blog , mais quoi qu'il en soit , merci pour tes félicitations .
Quant à toi , si tu restes prudente , il n'y a aucune raison pour que tu ne sois pas aussi active et plus encore , quand tu auras mon age , je te le souhaite sincèrement .
Bises

parisi

Par michette, le 2006-08-25 18:52:50
eh bien parisi qu'est ce que c'est que cette crise de modestie;chacun court à son rythme le tout c'est d'être bien dans sa tête et ses baskets..moi je cours souvent mais mes sorties sont aussi assez courtes mais ça me convient comme ça..maintenant que tu arrives à mesurer tes distances tu verras que finalement ça fait du km.;allez bonne continuation

Par Calou, le 2006-08-25 19:19:27
Contente d'avoir à nouveau de tes nouvelles Parisi !
8 km en 53 minutes, c'est en endurance ?
Parce que dis-donc, je trouve ça vachement bien moi !
Tout à fait d'accord avec Michette : Tu es bien trop modeste et je rejoins également Martine quand elle dit qu'elle aimerait être aussi active à ton âge !
Continue à donner de tes nouvelles, on ne s'en lasse pas !
;o)
Calou

Par Chmat, le 2006-08-25 23:24:52
Un très bel entrainement bien mené et très prudent ! Dans 20 ans tu seras encore là ;-)

Par brinouille, le 2006-08-25 23:32:08
le mal de dos, ça c'est vraiment empoisonnant ! j'ai connu ça il y a 3 ans, pour des raisons similaires (capoeira à haute dose, CAP, gym, muscu,etc...) même si je dois te paraître une presque jeunette,il a fallu que je calme aussi le sport et un an pour ne plus en souffrir.

Bonne continuation et au plaisir de te revoir et de lire tes messages fort sympathiques : ) !

Par alainP, le 2006-08-26 13:14:14
Parisi, c'est toujours un plaisir d'avoir de tes nouvelles.
Tu déborde d'energie et d'enthousiasme, et c'est agréable.
Bonne continuation

Par Delphine, le 2006-08-26 16:12:53
Coucou Parisi,

Tu sais j'ai quelques années de moins que toi et le mal de dos je connais déjà...Alors imagine à ton âge:/
Je crois que tu ne te rends pas compte de la pêche que tu as pour ton âge...

Par contre ce que personne ne sait car tu ne l'as pas écrit: c'est que tu t'iities également au chant. Mais comme tu ne t'es pas assez échauffé, les cordes vocales en ont pris un coup :o))) Allez j'espère que ça va mieux ton mal de gorge.

Par parisi, le 2006-08-26 23:26:10
Michette : Tu as bien raison et il est certain qu'il faut courir à son rythme , l'essentiel étant de se faire plaisir !!
Merci beaucoup !!!

Calou : Ben dis donc , ça m'encourage vraiment que tu me dises que je cours plutot bien .
Et je te remercie beaucoup pour ta gentillesse !!

Chmat : Merci beaucoup pour tes encouragements et tes compliments , c'est très gentil de ta part et je sais que c'est sincère , d'autant plus que tu es toujours de très bons conseils !!!

Brinouille : Je vois que toi aussi , tu as connu le mal de dos et cela malgré ta jeunesse et aussi ta souplesse !!!
Je te remercie beaucoup pour ce post qui m'a fait sincèrement plaisir !!


AlainP : Je vois que tu es toujours là pour soutenir et encourager et je t'en remercie beaucoup car cela est très réconfortant et motivant !!!


Delphine : Il est certain que je sais que tu as quelques années de moins que moi !!! lol
Mais je ne savais pas que tu avais déjà souffert du dos , alors prends bien soin de toi .

Par contre ,je connais bien ton humour et tu m'as encore bien fait rire avec l'histoire de mes cordes vocales !!! lol
Avec les rires et conversations d'hier soir au resto , ça n'a pas vraiment arrangé ma gorge mais c'était trop bien !!!
Merci encore !!

Par chnos, le 2006-08-27 20:37:09
Ben on s'est aperçu au MDP et j'ai eu des photos de mon groupe (sous l'Arc)grâce à toi. T'as raison de ne rien brusquer puisque tu progresses.. vu ton état de forme, p'tét qu'en avril 2007 ... le MDP... lentement mais surement...

Par parisi, le 2006-08-28 00:57:21
CHNOS :
Les photos du MDP sont toujours sur mon blog mais je ne sais pas sur quelle photo tu figures .
En tous cas , merci beaucoup pour tes encouragements et effectivement , je continue de progresser petit à petit et j'en suis très heureux .
Quant au Marathon de Paris 2007 , je n'y serai certainement pas en tant que coureur mais peut étre y serai à nouveau pour prendre des photos car c'est une très belle course !!
A+++

PARISI

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2006-05-14 16:15:55 : 14 mai 2006 Handicap International - 9 photos - 15 réactions

Bonjour à toutes et à tous !!!

Depuis mon dernier post ( 16 avril ) j'ai eu des problèmes de dos et évidemment , le moral n'était pas trop au beau fixe .

En très bref , 3 consultations médicales , des radios , ostéopathe le 28 avril et chiropracteur le 04 mai !!!

J'ai repris un peu mon entrainement depuis seulement jeudi dernier mais plus que light !!! et avec une ceinture lombaire !!

Aujourd'hui j'avais rien prévu à part effectuer quelques photos ( j'adore !! ) à l'occasion de la course d'Handicap International et y retrouver les membres du forum que j'aime beaucoup et là l'imprévisible c'est produit ....voilà que je n'ai pas pu résister à l'envie de courir mais comme je suis très prudent , je me suis inscrit pour une marche de 5 km .

Super cool , une marche de 5km , pour moi qui n'ai jamais participé à rien .

J'ai commencé par regretter de n'avoir pas pris ma ceinture lombaire car c'est pas vraiment fini mais bon , il fait beau et je suis dans une ambiance si agréable et puis j'ai aperçu Martine , Brinouille , Fred , Kenlag et sa femme et ses enfants etc....

J'ai trop envie de participer !!! C'est pas possible de résister à cet appel du sport .

Je prends quelques photos puis je dépose tout au vestiaire et j'y vais !!!

Au ravitaillement après 2 tours je demande si c'est bientot fini le 5km et on me dit qu'il reste un tour .

Bon , je me remets à courir ( j'ai oublié de préciser que cette épreuve de marche , je l'ai effectuée en courant doucement car la marche , c'est pas mon truc et ça m'ennuie ) et je fais donc ce 3ème et dernier tour .

A l'arrivée , au vu de mon chrono , j'ai quand mème un doute et on me dis que 5km c'était 2 tours et du coup , j'en ai effectué un de trop et j'ai parcouru 7 km en 55 minutes .

Je sais bien que c'est loin d'étre un exploit mais si vous saviez combien je suis content !!!

C'était super !!!

Je vous souhaite ce plaisir à vous toutes et tous mais avec quand mème un meilleur chrono bien évidemment !!!

Parisi



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2006-04-17 01:05:20 : Dimanche 16 avril 2006 reprise d'entrainement 16ème séance + photos - 16 photos - 13 réactions

C'est vers 15 h que je suis enfin parti pour 30 minutes en courant et sans arrét et c'était donc pour moi une 1ère !!

Et après un lymbago et une semaine de repos , c'est en 1ère que j'ai démarré et je n'ai pas cherché à passer la seconde !!! lol

Pourtant à la 23ème minutes , je me suis senti vraiment bien et j'aurai pu accélérer mais prudence ......c'est pas fini .......

Puis arrivé à la 30ème minutes et me sentant toujours aussi bien , j'ai accéléré sensiblement et pendant 3 minutes , pour marquer ma joie d'avoir atteint mon objectif et sans grandes difficultées .

Du coup , après étirements doux et hydratation ( 50 cl ) , j'ai pensé à récupérer tranquille , tout en prenant quelques photos spécialement pour vous qui me lirez peut étre .

Voilà ma prochaine et 17ème séance est prévu maintenant mardi prochain .

Bonne fin de week end et j'espère que pour vous aussi , toutes et tous , qui aviez prévu de courir aujourd'hui , votre course s'est déroulée dans les meilleures conditions possibles .

Cordialement et sportivement !!

Parisi

2006-04-15 19:53:15 : C'était samedi dernier ..... - 0 photo - 6 réactions

Oui c'était samedi dernier , 8 avril , ma 15 ème séance d'entrainement et mon plan préconisait une semaine de repos complet .
En fait , ça tombait plutot bien car je souffrais d'une forte contracture dans le bas du dos .
J'en ai profité pour consulter et il parait que ça s'appelle un lumbago .
Donc anti inflammatoire , antalgique , pommade et autorisation tout de mème de continuer le sport mais plus doucement , j'ai donc été faire mes 3 séances de muscu hebdomadaire mais beaucoup plus cool .

Demain dimanche 16 avril , normalement c'est la reprise et , j'essaierai donc de courir 30 minutes sans m'arréter et cela pour la 1ère fois .

J'ai hate d'étre à demain pour reprendre mon entrainement mais courir 30 minutes pour une première fois sans m'arréter et cela après 8 jours de repos ...........
Je ne sais pas ce que ça va donner ????

Je le saurai demain et j'en ferai part sur ce blog à celles et ceux qui souhaiteront le savoir aussi .

Quoi qu'il en soit , je vous souhaite à toutes et à tous un très bon week end de Paques !!!

parisi

2006-04-09 15:23:34 : Dimanche 09 avril 2006 Au rendez des brassards verts !!!!! - 27 photos - 20 réactions

Dimanche 09 avril 2006 ,

Bonjour à toutes et à tous !!!

Pour tout vous dire , je ne suis pas matinal et c’est donc avec bien du mal que je me sors du lit à 6h mais voilà , je veux rencontrer des membres de ce forum et prendre des photos , donc , je suis motivé et il ne faut pas que je perde de temps !!!

Du coup me voilà très vite dans le métro et comme c’est le premier marathon que je vais voir , je suis surpris par tous les coureurs qui se rendent au départ !!!!
Bonne humeur , humour , quelques mots échangés et hop , j’arrive place de l’Etoile et je cherche les brassards verts !!!
Et ....... j’en vois pas !!!

J’ai oublié le mien en partant et je me dis que tout le monde à du faire pareil !!! lol

Et puis je fais la connaissance d’une très sympathique Tortue !!!!!!
C’est "" Loin Derrière "" !!! et elle n'est pas si loin derrière puisqu'elle est là juste devant moi !!!!!!!!! et elle non plus ne trouve personne du forum , ça me rassure , si ma vue baisse , au moins je ne suis pas tout seul.

Elle passe un coup de fil et on décide d’aller voir au café ( Le Cristal ) mais là encore , pas de brassard vert .
On retourne sous l’Arc de Triomphe et là miracle , elle reconnaît du monde et moi qui ne connaît personne , je repère quelques brassards, !!!

Cette fois ci, c’est cool , je vais enfin pouvoir faire quelques photos !!!
Et "" Loin Derrière "" en fait autant et nous prenons Toto VH3 , Mathieu et d’autres dont je n’ai pas retenu les pseudos .

Quelques photos au moment du départ et on file au 30ème km pour y retrouver un peu plus tard Brinouille et de la famille à Duduche !!
Super l’ambiance et moi qui ne la connaissait pas du tout , elle n’est pas avare d’encouragement Brinouille et à tous ceux qui passent , elles leur dit qu’ils sont super qu’ils vont bientôt arriver !!
Ben oui , c’est vrai , il ne reste plus que 12 km 195 !!! Mdrrrrrrr

Désolé , j’ai oublié quelques noms et nous avons vu passer d’abord et très vite Enzo , Toto vh3 et quelques autres mais de toute façon , tous couraient trop vite pour que nous puissions les prendre en photos !!!!! lol

Quand même , pour un premier reportage , j’en ai prises 96 des photos !!!! et je mettrai les meilleures sur le forum .

En tous cas , je suis vraiment très heureux d’avoir fait la connaissance de Loin Derrière , Mathieu , Brinouille , Toto vh3 et les quelques autres .

Et vous les marathoniens , je vous applaudis , même si je l’ai déjà fait au moment de votre passage car vous le méritez , toutes et tous !!!

Vive la CAP et vive ce forum et tous ses participants !!!

Bien sportivement .

Parisi

2006-04-08 21:26:23 : samedi 08 avril 2006 15ème séance d'entrainement - 0 photo - 0 réaction

échauffement et étirements très doux avant de partir

puis j'ai couru 20 minutes avec récup d'1 minute

ensuite je suis reparti pour 10 minutes avec récup d'1 minute

Et enfin , à nouveau 10 minutes avec récup et retour chez moi en marche rapide

sans oublier quelques étirements en cours de route et hydratation

Allez les marathoniens !!!

Bonne course à toutes et à tous pour demain !!!

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