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2006-10-08 20:24:45 : L'Odysséa , ma première course !!!

Bonsoir à toutes et à tous !!

Ce matin , je suis arrivé tot à l'Esplanade de Vincennes afin d’étre bien à l’heure pour profiter un max de ma 1ère course .
J’ai eu le plaisir de rencontrer Brinouille , Martine , Fred et Enzo , puis Linda , Sedef et 2 amis à lui .
Et puis quelques moments de dispersion et comme il y avait beaucoup de monde , je les aie perdu de vue et je suis donc parti m’échauffer , en attendant le départ que j’attendais avec un peu de stress et beaucoup d’impatience !!!

Enfin , le départ à enfin été donné et là , cette fois ci , j’ai connu des sentations nouvelles car depuis que je m’entraine , à part une fois ( qui n’est pas coutume comme chacun le sait lol lol )
Je m’entraine seul et là , au milieu de tout ce monde , c’est autre chose , comme vous le savez par expèrience .

Mais , comme lors de mes entrainements , je savais qu’il fallait arriver à gérer une course , c’est à cela que j’ai porté toute mon attention , pour finalement trouver 2 femmes qui courraient avec un chien , qui portait le dossard 2865 et cela m’a ému car j’ai tout de suite pensé à ma chienne que j’ai du faire « endormir « le 05 janvier dernier , à l’age de 14 ans .
Et puis , comme leur rythme était suffisamment soutenu pour moi et que mon cardio était nettement plus élevé qu’à l’entrainement , je me suis dit que j’avais tout intérét à rester derrière ce beau trio et c’est ce que j’ai fait pendant presque toute la course mais lorsque j’ai aperçu au loin , l’arche de l’arrivée , j’ai décidé , du fait que je me sentais très bien , d’accélérer et du coup , je me suis mis à doubler non seulement les deux femmes avec leur chien mais d’autres coureurs également et j’ai même eu une réserve suffisante d’énergie pour terminer ma course en sprintant et alors , je ne vous dit pas mon bonheur !!!

Le temps de reprendre un peu de souffle et j’ai pensé à regarder mon chrono et il indiquait 31 mn 49 .

J’ai essayé de trouver quelqu’un du forum pour partager ma joie mais aucune téte connue et j’ai ensuite perdu mon temps à attendre un sac New Balance avec 1 bouteille d’eau et 3 bricoles , puis je me suis rendu aux vestiaires pour récupérer mes affaires , non sans un certain mal mais bon , vu le monde , c’est très normal .

J’ai cherché à nouveau à trouver une téte connue mais négatif !!

Ne pas retrouver les si sympathiques membres du forum avec qui je discute et que j'ai pris l'habitude de prendre en photos , lorsque je ne courais pas encore , c'est ce qui m'a le plus manqué et déçu aujourd'hui .

Du coup , je me suis éloigné pour faire quelques étirements et c’est là que je me suis aperçu que j’avais gardé la puce électronique à ma chaussure !!!
Je l’avais complétement oubliée celle là !!!!
Donc je suis retourné à l’arrivée pour la rendre et c’est là qu’une personne chargée des chronos , m’a informé que sur son ordi , ni mon nom , ni mon dossard n’avaient pas encore été saisi et que 2 temps pouvaient correspondre au temps estimé par mon propre chrono , le premier 31 mn 25 et le second , 32 mn 41 mais il m’a assuré que je pourrai vérifier le temps exact de mon dossard 6086 dès demain , donc affaire à suivre ……….

L’essentiel pour moi , est d’avoir effectué une belle course qui m’a apportée réellement une grande satisfaction .

Je remercie beaucoup et très sincèrement , toutes celles et ceux qui m’ont écrit ces jours derniers , pour me souhaiter une bonne course et qui m’ont tant encouragé .

C’est aussi grace à vous que j’ai réussi à effectuer cette 1ère course dans d’aussi bonnes conditions !!!!

Merci encore !!!!!!!!!!

Parisi

Les réactions

Par alainP, le 2006-10-08 20:32:03
Il a la pêche la parisi. Et il est encore au milieu des femmes :)
Bravo, ta première course est une belle expérience. Et bien gérée puisque tu a pu accélérer sur la fin.
Je t'en souhaites de nombreuses à venir.
Merci parisi pour ta bonne humeur sur le forum
Et encore bravo

Par floflo, le 2006-10-08 20:34:51
Le première course c'est toujours un grand moment !
J'ai déjà vu sur une course 1 personne courir avec un chien, et je n'ai pas pu les suivre bien longtemps..

Par ulysse, le 2006-10-08 20:35:07
bravo parisi vraiment tu as fait une belle course.et maitenant reposes toi un peu et puis tu peux en préparé une nouvelle tu vas voir on ne peut plus s'en passer !!!

Par Enzo, le 2006-10-08 20:58:51
Belle course Parisi, tu en as certainement gardé sous le pied .. mais pour une 1ère course c'était plus prudent.

Désolé que tu nous ais pas trouvé après la course ... cette partie de cache-cache fait partie également de la course. Avec l'expérience soit tu auras défini un point de ralliement à l'arrivée, soit tu "sentiras" où on pu aller tes potes.

J'espère te revoir bientôt sur une course. Bon récup'.

Par Sedef, le 2006-10-08 21:01:33
Le bonheur c'est simple comme une course.
Ta bonne humeur et ton enthousiasme font plaisir à voir. C'est pas si fréquent de nos jours.
As-tu programmé une autre course ? je te suggère la corrida d'Issy-les-Moulineaux le 17 décembre, très festive, à laquelle participent des gens de ce forum.
Mes 2 amis ont oublié eux-aussi de rendre leur puce ! L'émotion ?

Par Chmat, le 2006-10-08 21:02:08
C'est une très bonne perf mon gars.
T'avais les 30mn dans les jambes à mon avis.
Bientôt un 10km ?

Par Delphine, le 2006-10-08 21:28:33
Bravo Parisi! Dommage que tu n'aies pas pu partager en réel ta course, mais on sent bien que ça t'a plu....Donc une fois qu'on a mordu dedans, on en sort plus des courses :o)
Bonne récup!

Par Delphine, le 2006-10-08 21:31:47
Re moi: je t'écris demain ou mardi sans faute. Bises

Par Pierrot_75, le 2006-10-08 21:46:22
Félicitations Parisi! Dommage que nous nous soyions croisés. Mais je crois que ce n'est que partie remise:tu as goûté aux joies de la compétition et je suis certain que tu en redemanderas. Nous aurons alors l'occasion de nous rencontrer
Encore Bravo pour ta course bien gérée!

Par Martine, le 2006-10-08 23:28:42
Super Parisi!!tu as enfin decouvert le plaisir de la compétition. Nous sommes tous directement partis faire une petite ballade d'1/2 h après la course.
Je t'envoie dans 1 ou 2 jour une photo de toi au départ.
Bises
Martine

Par Calou, le 2006-10-09 08:26:23
Bravo Parisi !
Il semble que tu te sois fait plaisir pour cette première course !
Alors comme le suggère plus haut Sedef : Rendez-vous à la corrida de Noël ???
Bises
Calou

Par Iserois, le 2006-10-09 08:51:47
Un seul mot : Bravo

La première course laisse tjs des souvenirs et tu dois déjà penser à la suivante, surtout que tu l'as couru avec plaisir. Donc,tu as atteint ton objectif : un moment de bonheur l'espace d'un chrono!!!!!!!!!!!!

Par kenlag, le 2006-10-09 09:05:48
Bravo à toi Parisi, ça me fait très plaisir que cette première course se soit si bien passé. C'est très motivant en plus de finir frais. Courir une épreuve te démanger depuis longtemps c'est maintenant chose faite. Bon courage pour la suite ce n'est que le début :)

Par L'Castor Junior, le 2006-10-09 09:30:59
Bravo Parisi,
Comme beaucoup l'ont déjà dit, la première course est toujours un grand moment, qui marque à jamais.
A bientôt pour les suivantes (sans oublier la puce ;-)) )

Par chnos, le 2006-10-09 09:33:07
bravo. C'est vrai qu'à force de prendre les autres en photos tu as fini par franchir le pas... et oh, tu sais que les inscriptions pour le MDP sont pas encore closes....

Par mielou, le 2006-10-09 09:39:10
super parisi !
anecdocte: madame mielou a elle aussi oublié de rendre sa puce et je crois que c'est arrivé à pas mal de gens
la prochaine fois, j'espère que tu auras plus de chance de croiser des têtes connues

Par duduche, le 2006-10-09 10:18:58
Bien Parisi,tu a gérais ton effort,la prochaine tu pourra te lacher un peu!!!
A bientot

Par MCF, le 2006-10-09 11:50:52
Bravo PARISI et merci de ton récit ! Maintenant que tu as goûté à la compét', tu ne vas plus pouvoir t'arrêter et c'est tant mieux ! Bonne continuation et bizz.

Par Parisi, le 2006-10-09 13:24:57
J’ai pris beaucoup de retard mais je vais me rattraper en répondant bien sur à vous toutes et tous qui étes venus si gentiment m'écrire quelques phrases et me féliciter à l'occasion de ma 1ère course .

AlainP :
Oui j’ai eu la pèche et cette 1ère course m’a laissé de très bonnes impressions .
Merci beaucoup pour tes bons souhaits et ta gentillesse .

Floflo : La personne et son chien devait courir plus vite que mon trio d’hier car sinon , moi non plus je n’aurai pas pu les suivre !!!

Ulysse : Merci beaucoup , je vais suivre tes conseils et me reposer un peu mais tu as raison et je pense déjà à nouveau au plaisir de recourir !!!

Enzo : C’est sympa d’étre venu me féliciter et au sujet des retrouvailles manquées , je suis tout de même content de vous avoir vu avant le départ .
Moi aussi j’espère te revoir très bientôt mais attention , hein … pas sur un triathlon !!!

Sedef : Je vois que tes amis ont aussi , comme moi , oublié leur puce !! lol lol
Merci pour ton post et ta gentillesse mais toi aussi tu respires la bonne humeur .
Je n’ai pas encore vraiment réfléchi à ma prochaine course et la corrida dont tu me parles me paraît très intéressante .
Merci de cette suggestion .

Chmat : Merci bien pour tes félicitations et je pense que j’aurai pu faire les 30 mn mais non , rien de rien …. Je ne regrette rien !! lol lol

Pour un 10km , c’est une autre affaire et j’hésite encore .

Delphine : Merci beaucoup et si je n’ai pas pu partager ma joie , ce n’est pas bien grave car je l’ai précieusement gardée et ramenée chez moi !!!
Tu as raison , je pense déjà à une prochaine course !!! lol
Au plaisir de te lire par mail , l’essentiel est que tu aies reçu le mien et surtout que tu ailles bien !!!!
Bises Parisi

Pierrot_75 : Je regrette de ne pas avoir fait ta connaissance mais au départ , j’ai vu quelqu’un à coté de Fred et je pense que c’était toi .
Enfin ce sera pour une prochaine fois .
Merci pour ton post et tes félicitations .

Martine : Merci à toi aussi !!
Tu as raison , j’ai découvert ce que c’était que l’ambiance d’une course en compétition et cela vaut le déplacement !! lol lol
Je vois que vous avez été courir un , après la course !! pour vous défouler un peu !!! Mdrrrrr et cela explique que je ne vous ai pas revu ensuite .
Merci par avance pour la photo car ce sera probablement la seule que j’aurai en souvenir .
Bises

Calou : Merci bien , tu as raison , j’ai pris beaucoup de plaisir à faire cette 1ère course et j’ai été très gaté car il a fait un temps splendide !!!!
Quant à la prochaine , je ne sais pas encore mais effectivement , comme me l’a suggéré Sedef , pourquoi pas La Corrida d’Issy les Moulinaux ……….
Tu feras un 5 km ou plutot un 10 km , je suppose et là , c’est l’inconnu pour moi et je suis allé voir le site et le temps le plus long que j’ai trouvé , sauf erreur , c’est 1h 08 pour le 10 km et c’est bien trop court pour moi .
Passes bien le bonjour autour de toi et à Mr Calou .
A+++ Bises Parisi

Iserois : C’est gentil au Grenoblois que tu es , d’étre venu me féliciter !!
Merci !!
Je n’oublierai jamais cette 1ère course qui m’a apporté un très grand plaisir .
Quant à la suivante , je verrai un peu plus tard mais c’est vrai que dès le lendemain on y pense déjà !! lol

Kenlag : C’est sympa d’étre venu me dire que tu étais content pour moi et c’est vrai aussi que c’est très motivant de finir une course en ayant gardé une certaine énergie .
Sans compter que j’attendais cela depuis longtemps .
A bientôt j’espère .

L'Castor Junior : Merci pour tes encouragements et à bientôt lors d’une prochaine course , ou j’espère te rencontrer .
Je pense que la prochaine fois , je penserai à la puce !!! lol

Chnos : C’est très sympa de penser à moi pour le M D P mais cette formidable course , je sais que je ne la ferai jamais .
Si j’avais connu la CAP un peu plus tot , il est certain que cela aurait pu étre un superbe objectif mais ce n’est pas le cas .
Pour les photos , je n’avais pas pris mon appareil afin d’étre plus tranquille mais c’est dommage car j’aime beaucoup en prendre et je me rattraperai !!

mielou, : Je vois que je n’ai pas été le seul à oublier cette précieuse puce !!! lol
J’espère que Mme Mielou aura effectué une bonne course et pris également beaucoup de plaisir !!
Merci d’étre venu me féliciter .
Au plaisir de te rencontrer un jour ou l’autre .
Parisi


Duduche : Oui , j’ai réussi à gérer cette 1ère course et cela apporte un immense plaisir et même aussi une envie de recommencer mais on verra plus tard .
Merci d’étre venu me féliciter et bonjour à Mme Duduche car il y a longtemps que je ne l’ai pas rencontré .


MCF : Je te remercie pour ton sympathique post et tes félicitations .
Je suis bien content d’avoir effectué cette 1ère course , dans d’aussi bonnes conditions , y compris climatiques !!! lol
A+++ Bizzz Parisi

Par Sophquipeut, le 2006-10-09 20:48:06
Ca y'est j'ai trouvé ton blog !
Super CR toi aussi, tu as l'air d'en avoir sous le pied à la fin de la course, tu as bien géré !

Par parisi, le 2006-10-09 21:50:14
Bravo à toi d'avoir trouvé mon blog !! lol
Et merci d'étre venue y écrire !!
C'est vrai que j'ai réussi à bien gérer cette 1ère course .
J'étais un peu impressionné par l'ambiance et surtout la foule mais depuis le temps que j'en avais envie , le plaisir a pris le dessus .
A+++ Parisi

Par thyo, le 2006-10-10 16:53:03
super Parisi ! C'était 6km ?
La force tranquille !!
A bientôt sur un 10km ?

Par Parisi, le 2006-10-10 17:57:55
thyo : Merci , t'es sympa d'étre passée sur mon blog mais non , ce n'était pas un 6 km mais seulement un 5km et cela explique probablement la force tranquille dont tu parles !!!!
MDRRRRRRRR
N'empèche que cela a été un 5km très agréable pour une 1ère course et j'en suis super content !!!

Cependant , je ne crois pas que je passerai au 10km à la prochaine mais plutot au 6 km de la Corrida de Noél , qui m'a été suggérée par Sedef et Calou .

En tous cas , j'ai déjà très envie de recourir et ça , c'est vraiment super de chez super !!!

A nouveau , bravo à toi pour ta course et surtout ton courage , compte tenu de ta cheville douloureuse , au 10km de Paris Centre !!!

A bientot !! Bises

Parisi

Par mariecke, le 2006-10-23 16:03:10
c'est super cette course et j'y étais voir mon blog http://blog.ifrance.com/mariecke.
beau parcours pour une noble cause
à refaire l'an prochain
bon courage pour les entrainements
bien sportivement

Par Parisi, le 2006-10-25 22:12:21
mariecke : Merci bien pour tes encouragements , c'est sympa .
C'est vrai qu'elle était super cette course et avec un temps exceptionnel .
Je suis allé voir ton blog et moi qui aime beaucoup les photos , je les aie bien appréciées !!
Toi qui aime les courses déguisées , il y aura le 17 décembre à Issy les Moulineaux , la corrida de Noél .
Bonne continuation pour toi aussi .
Bien sportivement !!
Parisi

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2006-09-18 19:54:16 : Parisi à la Parisienne !!! - 48 photos - 18 réactions

Bonjour à toutes et à tous !!!

En guise d’introduction et maintenant que le dimanche 17 septembre est passé et qu’il n’a pas plu , je peux vous chanter sans risque ce refrain : On a chanté les Parisiennes , avec leurs petits nez et leurs chapeaux !!!!!!!!!!!!!

Le rendez vous avait été fixé à 8h15 , à la sortie du métro Trocadéro et j’ai tout de suite reconnu Chmat qui était déjà sur place et Maya qui nous a aussitôt rejoins , puis sont arrivés des supporters et pas des moindres : Fred , Enzo , Jibé , Jonk , Duduche , Iséroy et aussi le mari de Calou et leur fille Pauline ) puis celles que l’on attendait et que je connaissais déjà Linda , Martine Brinouille , MarielL , Thyo et aussi celles que j’ai eu le plaisir de connaître Calou et sa nièce Elsa , Cal ( venue spécialement d’Ecosse !!! ) , Barbie , Gavroche , Marina , Marie Claire , Danièlle , puis un peu plus tard , Zouzou et Régina ( Mme Kenlag ) , Kenlag et Nico .
Si j’oublie quelques personnes , qu’elles veuillent bien m’en excuser .

Il n’est pas utile que je commente davantage car Fred , fidèle et expert en la matière , l’a déjà fait et certainement mieux que moi .
Je vais plutot essayer de vous mettre un maximum de photos , qui je l’espère vous feront plaisir et permettront à celles et ceux qui n’ont pas pu venir , d’en profiter tout de même un peu .

En tous cas , bravo les filles , vous étiez superbes , vos chronos l’ont été aussi et quand à votre plaisir , il n’y a qu’à regarder vos photos pour en connaître la mesure !!!!!!!!!

A+++ Bises ( heu … aux filles seulement !! ) Parisi



PS : Barbie : Je t’ai adressé un mail pour savoir comment te restituer ton SWEET .

MarielL : J’ai appris que tu avais très sagement renoncé à la course en raison d’un réveil d’une douleur , lors de l’échauffement .
Je prendrai de tes nouvelles .
Bon rétablissement .



2006-08-26 21:30:24 : Un diner Au Clair de Lune !!!!!!!!!!! - 28 photos - 31 réactions

Bonjour à toutes et à tous !!!

Après cette longue interruption sur mon blog et comme vous allez pouvoir le constater , je n’ai pas seulement recommencé à écrire mais j’ai recommencé aussi à boire et à manger !!!! ( sourires !!! )

Et c’est donc sur l’excellente initiative de Delphine que je me suis retrouvé au resto « Au Clair de Lune « , hier soir vendredi 25 aout vers 20h00 .

Je suis arrivé en même temps que Thyo et nous avons rejoins les Forumers déjà présents Vincent75 , Sedef , Jonk , Iseroy , Jibé , Jess , la femme et le fils de l’un d’entre eux mais qu’ils veuillent bien me pardonner car je ne me rappelle plus de qui ???
En tous cas , le fiston , pourtant très jeune , s’est sacrément bien tenu à table !!!
Je sais très bien qu’il y avait aussi une autre personne à coté de Jonk mais désolé , je n’ai pas retenu le pseudo .

Sont arrivés ensuite , Loin Derrière et j’ai été heureux de la retrouver car c’est la 1ère personne que j’ai rencontré du forum , à l’occasion du Marathon de Paris , le 09 avril 2006 et nous avions été ensemble , à la recherche des Brassards Verts qui sont d’ailleurs restés introuvables !!!!

Et puis Delphine est arrivée , puis Linda et Aude , Emma , Poulpe , NicolasAsm , Toto , Eric8 , Thierry et quelques autres mais là , bien que je n’avais pas encore commencé à boire , je n’ai plus réussi à retenir les noms et j’en suis désolé mais les photos en témoigneront beaucoup mieux que moi .

Et puis comme le personnel était un peu débordé et que nous commencions à avoir faim , Delphine s’est dévouée afin de passer commande et nous avons finalement très bien mangé et bu ……… disons sportivement , donc modérément .

A noter aussi que Jafangie est passé nous voir , avec sa femme .

Il est inutile de préciser que nous avons passé une soirée extrèmement agréable et cela a permis à plusieurs d’entre nous de faire connaissance .

Vraiment , si ce forum n’existait pas , il faudrait l’inventer !!!!

Bonne continuation à tout le monde !!!!!!!!

Parisi








2006-08-25 17:24:07 : Quelques nouvelles !!!!!!! - 0 photo - 13 réactions

Bonjour à toutes et à tous !!!

Depuis le 14 mai , je n’avais plus rien écris sur ce blog , d’une part , parce que je ne voyais pas trop l’intérét de relater mes si modestes séances d’entrainements et d’autre part , j’avais tellement mal dans le dos que j’en étais à me demander si je pourrai continuer à courir .

C’est grace à mon médecin que j’ai persévéré tout de même , car il a su me rassurer , en m’expliquant qu’à 59 ans , beaucoup de personnes ont des problèmes de dos mais que celles qui n’ont pas trop d’activités intenses , n’en souffrent pas ( du moins pas encore …. )

Alors évidemment , avec mes 6h de muscu , 2 h de yoga et ayant rajouté encore 3 entrainements de course à pied par semaine , il fallait étre patient , afin que muscles et tendons s’habituent et aussi étre très prudent .
C’est donc ce que j’ai fait !!!

J’en étais depuis mes débuts en CAP à la 9ème semaine , lorsque j’ai cessé d’écrire ici et maintenant au 25 aout , j’en suis à ma 24 ème semaine d’entrainements et je continue à courir 3 fois par semaine .
Généralement 2 sorties courtes de 6 km temps 38 minutes en moyenne et d’une sortie plus longue de 8 km temps 53 minutes .

Voilà , j’en suis là et je m’excuse auprès de celles et ceux qui s’étaient intéressés à mes débuts depuis le 7 mars dernier et à qui je n’avais plus donné de nouvelle sur ce blog .

Je vous souhaite une excellente fin de soirée et un très bon week end !!!!

A bientôt !!!

parisi


2006-05-14 16:15:55 : 14 mai 2006 Handicap International - 9 photos - 15 réactions

Bonjour à toutes et à tous !!!

Depuis mon dernier post ( 16 avril ) j'ai eu des problèmes de dos et évidemment , le moral n'était pas trop au beau fixe .

En très bref , 3 consultations médicales , des radios , ostéopathe le 28 avril et chiropracteur le 04 mai !!!

J'ai repris un peu mon entrainement depuis seulement jeudi dernier mais plus que light !!! et avec une ceinture lombaire !!

Aujourd'hui j'avais rien prévu à part effectuer quelques photos ( j'adore !! ) à l'occasion de la course d'Handicap International et y retrouver les membres du forum que j'aime beaucoup et là l'imprévisible c'est produit ....voilà que je n'ai pas pu résister à l'envie de courir mais comme je suis très prudent , je me suis inscrit pour une marche de 5 km .

Super cool , une marche de 5km , pour moi qui n'ai jamais participé à rien .

J'ai commencé par regretter de n'avoir pas pris ma ceinture lombaire car c'est pas vraiment fini mais bon , il fait beau et je suis dans une ambiance si agréable et puis j'ai aperçu Martine , Brinouille , Fred , Kenlag et sa femme et ses enfants etc....

J'ai trop envie de participer !!! C'est pas possible de résister à cet appel du sport .

Je prends quelques photos puis je dépose tout au vestiaire et j'y vais !!!

Au ravitaillement après 2 tours je demande si c'est bientot fini le 5km et on me dit qu'il reste un tour .

Bon , je me remets à courir ( j'ai oublié de préciser que cette épreuve de marche , je l'ai effectuée en courant doucement car la marche , c'est pas mon truc et ça m'ennuie ) et je fais donc ce 3ème et dernier tour .

A l'arrivée , au vu de mon chrono , j'ai quand mème un doute et on me dis que 5km c'était 2 tours et du coup , j'en ai effectué un de trop et j'ai parcouru 7 km en 55 minutes .

Je sais bien que c'est loin d'étre un exploit mais si vous saviez combien je suis content !!!

C'était super !!!

Je vous souhaite ce plaisir à vous toutes et tous mais avec quand mème un meilleur chrono bien évidemment !!!

Parisi



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2006-04-17 01:05:20 : Dimanche 16 avril 2006 reprise d'entrainement 16ème séance + photos - 16 photos - 13 réactions

C'est vers 15 h que je suis enfin parti pour 30 minutes en courant et sans arrét et c'était donc pour moi une 1ère !!

Et après un lymbago et une semaine de repos , c'est en 1ère que j'ai démarré et je n'ai pas cherché à passer la seconde !!! lol

Pourtant à la 23ème minutes , je me suis senti vraiment bien et j'aurai pu accélérer mais prudence ......c'est pas fini .......

Puis arrivé à la 30ème minutes et me sentant toujours aussi bien , j'ai accéléré sensiblement et pendant 3 minutes , pour marquer ma joie d'avoir atteint mon objectif et sans grandes difficultées .

Du coup , après étirements doux et hydratation ( 50 cl ) , j'ai pensé à récupérer tranquille , tout en prenant quelques photos spécialement pour vous qui me lirez peut étre .

Voilà ma prochaine et 17ème séance est prévu maintenant mardi prochain .

Bonne fin de week end et j'espère que pour vous aussi , toutes et tous , qui aviez prévu de courir aujourd'hui , votre course s'est déroulée dans les meilleures conditions possibles .

Cordialement et sportivement !!

Parisi

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