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2006-11-26 21:57:59 : Corrida de Noél - 3ème entrainement gratuit

Bonjour tout le monde !!!!

Et hop !!! déjà le troisième entrainement qui est passé !!!!
Samedi 25 novembre , arrivée 9h pour 9h20 mais bon cela permet de se mettre en tenue tranquillement .

Possibilité de se faire préter une paire de chaussures Nike , afin de les essayer pendant toute la séance mais j’ai préfèré ne prendre aucun risque et garder les miennes .

Pointage de la feuille de présence puis chacun rejoint son groupe et je suis allé retrouver Guylène et aussi Philippe du forum et nous sommes finalement partis pour 2 tours du parc
( soit 1km800 x 2 ) puis pour la première fois , sortie à l’extérieur afin de commencer à reconnaître le parcours et nous avons effectué une boucle complète ( soit 3km ) de plat !! ) dans les rues .

Dans d’autres groupes, les plus rapides sont allés effectuer 5 fois de suite , la fameuse cote dont je n’ai toujours pas vu la couleur et ce sera donc pour samedi prochain mais de toute façon , avec mon parcours de 6km , elle n’est pas prévue au programme .

Cette fois ci , je n’avais pas oublié mon cardio fréquence mètre mais dès le départ , il m’est descendu sous le nombril !!!!!!!!
Donc il ne m’a pas été très utile !!!!! lol lol

Vers la fin de la boucle complète , j’avais bien accéléré et j’étais même passé troisième du groupe car je pensais que c’était ensuite fini et j’ai même eu envie de sprinter .
Et heureusement que je ne l’ai pas fait car l’entraineur , nous a fait faire un tour supplémentaire du parc ( soit 1k800 ) afin de bien terminer la séance !!!!

Ce qui fait qu’au total , mon groupe a fait 8km 400 , ce qui pour moi a été une excellente séance .

Et puis en rentrant , petite collation de gateau et fruits secs et jus d’orange , offerts par NIKE .

Enfin , séance d’étirements pour finir en beauté et surtout en forme !!!!

A suivre samedi prochain , pour l’avant dernière séance .

En partant , j’ai demandé pour Rodie et celles et ceux qui voudraient encore venir et cela ne pose aucun problème .

Bonne continuation à toutes et à tous !!!!

Parisi



Les réactions

Par alainP, le 2006-11-26 22:12:47
bien joué Parisi.

Euhh t'entraînes pas trop tout de même, car avec ma patte folle, je voudrais pas te ralentir sur le 6 km.
Tu pense le faire en combien de temps ?

PS : le 17, tu me présentera Guylène ? ;)

Par parisi, le 2006-11-26 22:32:22
Bonsoir AlainP et merci !!
Non , non , t'inquiètes pas , je ne vais pas m'entrainer de trop et mème si je n'ai guère le temps d'intervenir chez les tortues et dans le forum en général , j'ai bien lu que tu étais ennuyé actuellement par ta bleesure mais en te soignant bien et en étant très prudent , j'espère très sincèrement que tu seras en forme le 17 décembre .
Pour ce qui est du temps que je compte mettre , je ne sais pas trop .
A l'Odysséa , qui était ma 1ère course , j'ai mis 31 mn 49 pour 5 km , donc si je fais 37 ou 38 mn , ça voudrait dire que j'ai couru aussi bien , tout en faisant 1 km de plus .
Et donc , je serai très content .

Pour la présentation de Guylène , qui est effectivement très sympathique , ce ne sera pas facile de te la présenter car elle effectuera le 10 km déguisée mais bon , j'essaierai quand mème !! lol

A bientot et soignes toi efficacement , hein !!!!

Par Delphine, le 2006-11-26 22:42:24
Coucou Parisi,

Tu as le coeur bien bas :o))) En tous cas, on sent le plaisir que tu as à faire ces séances, et c'est surement un des buts recherchés par les organisateurs.
Bises

Par Parisi, le 2006-11-26 22:53:17
Merci Delphine !!!
Oui j'ai beaucoup de plaisir à participer à ces entrainements !!!
Bises pour toi aussi .

Par Brinouille, le 2006-11-27 08:26:50
Ta bonne humeur et ta simplicité sont vraiment rafraîchissantes, à moi qui suis toujours à fond ben ça me fait bien plaisir de lire ton plaisir. Ca me calme même : )

Par rodie, le 2006-11-27 11:42:19
Merci parisi de t'être renseigné pour moi, peut-être à samedi

Par parisi, le 2006-11-27 12:11:13
Comme d'habitude , je reviendrai répondre à celles et ceux qui auront eu la gentillesse de m'écrire mais là , je suis chez mon fils et je garde ma petite fille ( Zoé ) alors je dois rester vigilant !!! lol lol
A+++ Parisi

Par Cafard Naum, le 2006-11-27 22:25:53
Aaaargh... pour cause de soirée difficle (hum...) vendredi soir, impossible de me lever samedi matin. Du coup a chaque fois qu'il y a à boire je ne suis pas là !!
A la place je suis allé voir mon médecin. Et bonne nouvelle, je suis apte à la course à pied !!
A samedi prochain donc !!

Par riri, le 2006-11-28 13:23:23
super t'es un gars bien parisi ...

et ça fait plaisir de te lire ..

Par Calou, le 2006-11-28 20:54:55
Je vois que ton entraînement se poursuit toujours dans la bonne humeur et ça fait bien plaisir !
Prendre le temps de profiter de sa petite fille, c'est un autre entraînement, très sympa aussi :)))
Bises à vous deux.

Par Parisi, le 2006-12-01 21:39:42
Cafard Naum

Effectivement , c’est une bonne nouvelle de savoir que l’on est apte pour la CAP !!
Bon alors vendredi pas de soirée difficile car samedi , au boulot hein !!! lol lol

A très bientôt !!!

Riri

Merci Riri pour ton compliment car je sais qu’il est sincère .

Moi aussi j’ai plaisir à te lire et à admirer tes belles photos de montagnes , même si je n’interviens pas assez souvent .

Calou
Oui j’essaie d’étre le plus possible de bonne humeur !!! lol et ces entrainements sont très motivants .

J’ai bien profité de ma petite fille mais cela s’est avéré plus fatigant que de courir !!!! lol lol
Je n’ai pas oublié la bise de ta part , merci !!!

A bientôt !! Bises

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2006-11-20 23:09:37 : Corrida de Noél - 2ème entrainement gratuit - 2 photos - 14 réactions

Bonjour à toutes et à tous ,

Samedi dernier , 18 novembre de l’An 2006 , c’était déjà le 2ème entrainement au Palais des Sports d’Issy les Moulineaux , dirigé par des entraineurs afin d’aider à préparer au mieux la Corrida de Noél .

Encore un excellent accueil et une très bonne ambiance générale .

Dès mon arrivée , j’ai demandé à changer de groupe afin d'étre avec Guylène , une jeune fille de 35 ans , très sympa , dont je vous avais déjà parlé dans mon billet précédent car j'avais observé que nous avions à peu près la mème allure en course .

Et bien m'en a pris car ensemble , nous avons effectué 5 tours du parc ( pas plat du tout , quelques escaliers et des montées et donc aussi quelques descentes !!! lol lol ) dans de bonnes conditions et nous avons fini ensemble un parcours de 5 tours du parc de 1k800 , soit 9km en 58 mn et nous étions les derniers !!!!!

Pourquoi les derniers ????????????
Excellente question !!!!!!!

Et bien parce que nous avons été les meilleurs !!!! ha ha ha !!

de notre catégorie , bien évidemment , car les rapides avaient déjà fini et les autres n'avaient pas pu effectuer ou terminer le 5ème tour .

En tous cas , sa compagnie m’a beaucoup aidé à finir car j’ai souffert un peu vers la fin et je ne crois que j’aurai pu faire un tour de plus .

Ensuite , bonne séance d’étirements , puis douche et vivement samedi prochain !!!

Bien sortivement à vous et affaire à suivre et au pas de course !!!!

A bientôt !!!!

Parisi


2006-11-14 11:28:00 : Corrida de Noél - Suite infos entrainements - 2 photos - 9 réactions

Bonjour à toutes et à tous !!!

Comme certaines et certains me l'ont demandé , voici la suite des infos , concernant les entrainements gratuits pour la Corrida de Noél .

Copier coller du courrier que je viens de recevoir :

Bonsoir,

Vous avez été intéressés ou vous avez participé au premier entraînements corrida qui a eu lieu samedi dernier 11 novembre.

Malgré le mauvais temps, nous avons été environ 80 avec 61 coureurs présents dont 39 femmes et 22 hommes, parmi lesquelles 5 enfants de 8 à 13 ans.

L'ambiance a été particulièrement sympathique et n'hésitez pas à me faire part de vos remarques afin d'améliorer encore notre proposition.

Je joins à ce mail le tableau excell des groupes que je vous propose.
Cela a été un vrai casse-tête et j’ai sûrement fait des erreurs.
Pour palier à de trop grandes erreurs je vous proposerai de faire des « super groupes » qui permettrait d’adapter plus finement les groupes pendant l’entraînement :

I : Groupes 1 et 2, qui feront le même entraînement, avec Fida’a et Bruno
II : Groupes 3, 4 et 5, qui feront le même entraînement avec Valérie, Nathalie, Eric et Frédéric,
III, Groupes 6 et 7, qui feront le même entraînement avec Stéphane et Jean-Raymond
Christophe avec les enfants

AnneMarie et Yolande vous accueilleront toute la matinée.

A part, peut être le groupe 1, vous êtes, pour la plupart, partis trop vite.

Merci de me faire savoir si vous pensez ne pas être dans le groupe qui vous convient ?

A samedi

Jean-Baptiste


GROUPES DE NIVEAU ENTRAÎNEMENTS

Groupe Niveau Entraîneurs
Groupe 1 moins de 50' Fida'a
Groupe 2 de 50' à 55' Bruno
Groupe 3 de 55' à 1h Valérie et Frédéric
Groupe 4 de 1h à 1h05' Eric
Groupe 5 de 1h 05 à 1h10' Nathalie
Groupe 6 Plus d'1h10' Jean-Raymond
Groupe 7 Débutant Ghislaine et Stéphane
Groupe 8 Enfants Christophe




Bon c'est moi maintenant qui reprend la parole !!! lol

C'est par discrétion que je ne fais pas figurer les noms des personnes qui ont été affectées dans les différents groupes mais me concernant , je peux vous dire que j'ai été placé dans le groupe 3 .

Bonne continuation à tout le monde !!!

A suivre et mème à dépasser si vous en étes capable !!! hi hi hi hi !!!!!

A bientot !!!

Parisi

2006-11-11 18:41:32 : Corrida de Noél - Premier entrainement gratuit - 4 photos - 28 réactions

Bonjour tout le monde !!!

Aussitôt après cette 1ère course , qu’a été pour moi l’Odysséa et qui m’a mis tant de bons souvenirs plein la tète et fort de mon record sur cette distance ( normal puisque je n’en ai couru aucune autre avant hi hi hi ) , je me suis aussitôt inscrit à la Corrida de Noél et à ses entrainements gratuits pour la préparer .

Et comme il ont débutés ce matin , je vais brièvement vous faire part de cette première
( encore une , décidément !!! lol lol )

Le rendez était à 9h20 au Palais des sports d’Issy les Moulineaux et bien que n’étant pas du tout du matin , je suis arrivé à 9h 00 .

Très bon accueil , reconnaisance des vestiaires , mise en tenue ( de combat ) puis présentation des entraineurs ( il y avait aussi des entraineuses hé hé hé ) et on nous a informé , qu’afin de constituer des groupes de niveaux , nous allions partir courir juste en face , dans un parc du Centre sportif Suzanne Lenglen et que chacun fera le nombre de tours qu’il pourra , sachant qu’un tour représente 1k800 .

Le temps de sortir et de traverser et nous voilà partis à une bonne cinquantaine à effectuer un 1er tour et au bout du 2ème , des groupes s étaient déjà constitués puis au 3ème tour , je me suis retrouvé avec une jeune fille de 35 ans , qui semblait vouloir continuer à courir à mon rythme et nous avons fait un 4ème tour avec un entraineur pour nous tout seul .

Au final , 7k200 et hop , retour à la salle de sport pour les étirements .
Super les étirements , surtout que la plupart , je ne les connaissais pas .
Ensuite explications très claires sur l’utilité de ces étirements , conseils divers , y compris sur l’alimentation puis pot offert en fin de séance .

J’ai eu la mauvaise idée d’aller prendre une douche au préalable et du coup , il n’y avait presque plus personne pour trinquer !!!!

Qu’importe , rendez vous samedi prochain , même heure et j’y retournerai avec grand plaisir !!!!

A suivre ……….

Et à toutes et à tous , d’ici là , sportez vous bien !!!!!




Parisi




2006-10-08 20:24:45 : L'Odysséa , ma première course !!! - 0 photo - 25 réactions

Bonsoir à toutes et à tous !!

Ce matin , je suis arrivé tot à l'Esplanade de Vincennes afin d’étre bien à l’heure pour profiter un max de ma 1ère course .
J’ai eu le plaisir de rencontrer Brinouille , Martine , Fred et Enzo , puis Linda , Sedef et 2 amis à lui .
Et puis quelques moments de dispersion et comme il y avait beaucoup de monde , je les aie perdu de vue et je suis donc parti m’échauffer , en attendant le départ que j’attendais avec un peu de stress et beaucoup d’impatience !!!

Enfin , le départ à enfin été donné et là , cette fois ci , j’ai connu des sentations nouvelles car depuis que je m’entraine , à part une fois ( qui n’est pas coutume comme chacun le sait lol lol )
Je m’entraine seul et là , au milieu de tout ce monde , c’est autre chose , comme vous le savez par expèrience .

Mais , comme lors de mes entrainements , je savais qu’il fallait arriver à gérer une course , c’est à cela que j’ai porté toute mon attention , pour finalement trouver 2 femmes qui courraient avec un chien , qui portait le dossard 2865 et cela m’a ému car j’ai tout de suite pensé à ma chienne que j’ai du faire « endormir « le 05 janvier dernier , à l’age de 14 ans .
Et puis , comme leur rythme était suffisamment soutenu pour moi et que mon cardio était nettement plus élevé qu’à l’entrainement , je me suis dit que j’avais tout intérét à rester derrière ce beau trio et c’est ce que j’ai fait pendant presque toute la course mais lorsque j’ai aperçu au loin , l’arche de l’arrivée , j’ai décidé , du fait que je me sentais très bien , d’accélérer et du coup , je me suis mis à doubler non seulement les deux femmes avec leur chien mais d’autres coureurs également et j’ai même eu une réserve suffisante d’énergie pour terminer ma course en sprintant et alors , je ne vous dit pas mon bonheur !!!

Le temps de reprendre un peu de souffle et j’ai pensé à regarder mon chrono et il indiquait 31 mn 49 .

J’ai essayé de trouver quelqu’un du forum pour partager ma joie mais aucune téte connue et j’ai ensuite perdu mon temps à attendre un sac New Balance avec 1 bouteille d’eau et 3 bricoles , puis je me suis rendu aux vestiaires pour récupérer mes affaires , non sans un certain mal mais bon , vu le monde , c’est très normal .

J’ai cherché à nouveau à trouver une téte connue mais négatif !!

Ne pas retrouver les si sympathiques membres du forum avec qui je discute et que j'ai pris l'habitude de prendre en photos , lorsque je ne courais pas encore , c'est ce qui m'a le plus manqué et déçu aujourd'hui .

Du coup , je me suis éloigné pour faire quelques étirements et c’est là que je me suis aperçu que j’avais gardé la puce électronique à ma chaussure !!!
Je l’avais complétement oubliée celle là !!!!
Donc je suis retourné à l’arrivée pour la rendre et c’est là qu’une personne chargée des chronos , m’a informé que sur son ordi , ni mon nom , ni mon dossard n’avaient pas encore été saisi et que 2 temps pouvaient correspondre au temps estimé par mon propre chrono , le premier 31 mn 25 et le second , 32 mn 41 mais il m’a assuré que je pourrai vérifier le temps exact de mon dossard 6086 dès demain , donc affaire à suivre ……….

L’essentiel pour moi , est d’avoir effectué une belle course qui m’a apportée réellement une grande satisfaction .

Je remercie beaucoup et très sincèrement , toutes celles et ceux qui m’ont écrit ces jours derniers , pour me souhaiter une bonne course et qui m’ont tant encouragé .

C’est aussi grace à vous que j’ai réussi à effectuer cette 1ère course dans d’aussi bonnes conditions !!!!

Merci encore !!!!!!!!!!

Parisi

2006-09-18 19:54:16 : Parisi à la Parisienne !!! - 48 photos - 18 réactions

Bonjour à toutes et à tous !!!

En guise d’introduction et maintenant que le dimanche 17 septembre est passé et qu’il n’a pas plu , je peux vous chanter sans risque ce refrain : On a chanté les Parisiennes , avec leurs petits nez et leurs chapeaux !!!!!!!!!!!!!

Le rendez vous avait été fixé à 8h15 , à la sortie du métro Trocadéro et j’ai tout de suite reconnu Chmat qui était déjà sur place et Maya qui nous a aussitôt rejoins , puis sont arrivés des supporters et pas des moindres : Fred , Enzo , Jibé , Jonk , Duduche , Iséroy et aussi le mari de Calou et leur fille Pauline ) puis celles que l’on attendait et que je connaissais déjà Linda , Martine Brinouille , MarielL , Thyo et aussi celles que j’ai eu le plaisir de connaître Calou et sa nièce Elsa , Cal ( venue spécialement d’Ecosse !!! ) , Barbie , Gavroche , Marina , Marie Claire , Danièlle , puis un peu plus tard , Zouzou et Régina ( Mme Kenlag ) , Kenlag et Nico .
Si j’oublie quelques personnes , qu’elles veuillent bien m’en excuser .

Il n’est pas utile que je commente davantage car Fred , fidèle et expert en la matière , l’a déjà fait et certainement mieux que moi .
Je vais plutot essayer de vous mettre un maximum de photos , qui je l’espère vous feront plaisir et permettront à celles et ceux qui n’ont pas pu venir , d’en profiter tout de même un peu .

En tous cas , bravo les filles , vous étiez superbes , vos chronos l’ont été aussi et quand à votre plaisir , il n’y a qu’à regarder vos photos pour en connaître la mesure !!!!!!!!!

A+++ Bises ( heu … aux filles seulement !! ) Parisi



PS : Barbie : Je t’ai adressé un mail pour savoir comment te restituer ton SWEET .

MarielL : J’ai appris que tu avais très sagement renoncé à la course en raison d’un réveil d’une douleur , lors de l’échauffement .
Je prendrai de tes nouvelles .
Bon rétablissement .



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